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秋の養生法講座~ポイントは○○!


こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギーニです。

朝晩はすっかり秋らしくなりましたね。
早くもハロウィングッズなどが、店頭に並ぶ季節です。


今年の夏は猛暑でしたが、体調はいかがですか?

夏の疲れが出やすいこの季節
季節に合わせてココロとカラダをととのえましょう。



『ココロとカラダに潤いを!~秋の養生法講座~』
 
 

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東洋医学的に見ると、秋は空気が乾燥しやすく、
肺、鼻、喉、気管支などに影響がでやすくなる時期。
 
秋のポイントは潤す!



「養生法」とは生きる力を養う方法、
健康に過ごすための生活の知恵です。
 
大きく分けると、「動養生・休養生・
心養生・食養生」の4つに分けることが出来ます。
 
 
季節に合わせたそれぞれの養生法で、
今年の秋は元気に過ごしましょう♪


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●養生法講座① (動養生+休養生編)
 
ヨガやストレッチなどで、ゆるやかに体を動かし、
疲労回復に重要な睡眠・入浴のコツなどをお伝えします。


●養生法講座② (心養生・食養生)

ストレスも体に負担をかける原因。
ココロのデトックス方法と、おすすめ食材をご紹介


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【日 時】

養生法講座①

□10/9(火)13:00~15:30
□10/10(水)10:00~12:30
□10/18(木) 13:00~15:30
□10/24(水)13:00~15:30
□10/30(火)10:00~12:30
 
 
養生法講座②
 
□10/10(水)13:00~15:30 
□10/16(火)13:00~15:30
□10/24(水)10:00~12:30
□10/30(火)13:00~15:30

 

★参加費 各レッスン 2,700円(テキスト・材料費込)

★お申し込みは3日前までにお願いいたします。
★キャンセルはお控えください。



●お申し込み・お問い合わせは
 ⇒こちらからどうぞ♪


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  1. 2018/09/12(水) 16:54:04|
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