こんな珍しい呼吸法もあるんです♪

こんにちは。
スタジオ　ヨギ&ヨギーニです。



JYIAヨガインストラクター養成講座では、
ポーズだけでなく、解剖学や歴史、
瞑想法・呼吸法、レッスンの構成など、
ヨガそのものから、指導法までしっかり学びます。
　

今日はちょっと珍しい呼吸法をご紹介します♪

　
　
呼吸は通常、鼻呼吸でおこなうのですが、
この呼吸法は、珍しく口呼吸なんです。
　
しかも、口をすぼめて、
下を丸めて出すというワザ！
　





鏡の前で百面相して練習しても、　　
私は未だに、出来ません…( ；∀；)
　
これば呼吸法かりは、器用な生徒さんに、
お手本をしてもらってます（笑）


　
呼吸法ひとつとっても、たくさんあり、
ココロとカラダに及ぼす影響は大きんです。


こんな奥が深いヨガの世界。
ぜひ、いっしょに学びませんか？
　　
　

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