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暑い夏を元気に乗り切る!~「夏の養生法講座」

こんにちは。
スタジオ ヨギ&ヨギーニです

毎日暑くなってきましたね!
そんな夏を元気に過ごすための講座を開講します。


季節に合わせてココロとカラダをととのえよう!
暑い夏を元気に乗り切る知恵 ~夏の養生法講座~

 

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東洋医学的に見ると、夏は体に熱がたまりやすく、
全身のだるさや、疲労感、食欲不振など…
 
「養生法」とは生きる力を養う方法、
健康に過ごすための生活の知恵
です。
 

大きく分けると、「動養生・休養生・
心養生・食養生」の4つ
に分けることが出来ます。
 
 
季節に合わせたそれぞれの養生法で、
今年の夏は元気に過ごしましょう♪

 

●養生法講座① (動養生+休養生編)
 
ヨガやストレッチなどで、体を動かして熱を発散、
そして疲労回復に重要な睡眠のコツなどをお伝えします。


●養生法講座② (心養生・食養生)

ストレスも体に負担をかける原因。
ココロのデトックス方法と、薬膳レシピをご紹介。


スパイス&ハーブ (1)



【日 時】

養生法講座①

□7/19(木) 13:00~15:30
□7/24(火) 10:00~12:30
□7/25(水) 19:00~21:30
□8/1(水) 10:00-12:30
□8/3(金) 13:00-15:30


養生法講座②

□7/20(金) 13:00~15:30 受付終了しました
□7/25(水) 10:00~12:30
□7/26(木) 13:00~15:30
□7/31(火) 10:00~12:30
□8/9(木) 19:00-21:30



★参加費 各レッスン 2,700円(テキスト・材料費込)

★お申し込み・お問い合わせ
 studio.yogi.yogini@gmail.com

★お申し込みは3日前までにお願いいたします。
★キャンセルはお控えください。もっと見る





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  1. 2018/07/17(火) 17:05:08|
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