こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギー二です。


いよいよ本格的な秋ですね。

食欲の秋、読書の秋、芸術の秋…
いろんな秋がありますが、やはり体を動かすことも行いましょう！


首コリ・肩こりは、寒い時期に冷えることで、
更に血流の流れが悪くなり、改善しにくくなっていきます。


首コリ・肩こり解消に。
おうちでできるソフトストレッチなどをご紹介する講座もあります。






その他、各種レッスンでおまちしております。
今週もおまちしております。




□10/2（火）
　13：00-14：15　老若男女ができる～ラジヨガ/kae
　19：00-20：15　ヨガの基本をシンプルに～ハタヨガ/kae


□10/3（水）　
　10：15-11：30　首コリ・肩こりサヨラ！ソフトストレッチ&リフレ講座（1,500円）
　13：00-15：00　はじめてヨガ講座（全1回/テキスト付、5,400円）　
19:00-20:15　じっくりキープでリラックス～陰ヨガ/kae


□10/4（木）
　10：15-11：30　おなか周りにアプローチ～デトックスヨガ/kae
　12：30-17：00　JYIA養成講座
　19：00-20：15　香りでリフレッシュ～アロマヨガ/kae
　

□10/5（金）
　10：00-15：00　JYIA養成講座
　19：00-20：15　座位を中心に～リラックスヨガ/kae


□10/6（土）　
　10：15-11：30　ヨガ＋エクササイズ～代謝upヨガ/kae
　13：00-18：00　JYIA養成講座
　





今週もお待ちしております♪＾＾


●お申し込み・お問い合わせは
　⇒こちらからどうぞ♪


通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです

こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギーニです。


『クリスタルシンギングボウル・サウンド・セラピー』には、
いつも多くの方にご参加いただき、ありがとうございます！


今年の夏は、本当に暑かったですね。
そして台風や大雨も多い夏でした。


そろそろ秋の気配も感じ始めましたが、
まだまだ日中と朝夜の気温差も大きく、
体調が整わないという方も多いのではないでしょうか。



自律神経のバランスが崩れると、
しっかり眠れず、体の疲れが取れなかったり、
大事なときに、パワーがでなかったりしますよね。




そんな方におすすめ！至福のリラックスタイム♪

クリスタルボウルの音色と響きが、カラダの中の水分と共鳴し、
心地よく、内側から整えられますよ(*´ω｀*)


秋に向けて、体調をととのえておきましょう！


クリスタルボウル演奏会♪


□9/29（土）　19：00～20：30





ヨガスタジオならではのリラックスポイント！

会場にはヨガマットをご用意して、ご参加のみなさまには、
それぞれくつろいだ雰囲気の中で、お楽しみいただいております。


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【ご参加いただいた方のお声】

☆初めての音の体験でした。音が増幅していくっていうのかな…
　体全体が音に包まれたり、音が体の中に入ってくる感じでリラックスできました。
　終わったあとすっきりしました。気持ちのいい音をみんなにもきいてもらいたい。

☆いつの間にか寝ていました。疲れがとれました。
　もっと演奏をきいてみたいと思いました。

☆頭がスッキリした。ヘッドスパしたあとみたいな、コリがほぐれたような…
　寝ていたと思うのに、寝たあとのダルさは感じない。
　初めての体験、楽しかったです。

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その他にも、「リラックスできた」「体が軽くなった感じ…」など、
みなさま、体で音を感じていただけたようです♫

ココロとカラダをほっこりさせましょう！
癒しのクリスタルボウル・サウンドセラピーをお楽しみください♪

みなさまのお問い合わせ・ご予約をおまちしております！


●参加費：2,000円　（お茶＆お菓子付）
　※リラックスできる服装でお越しください


●お申し込み・お問い合わせは
　⇒こちらからどうぞ♪


通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです

こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギーニです。

朝晩はすっかり秋らしくなりましたね。
早くもハロウィングッズなどが、店頭に並ぶ季節です。


今年の夏は猛暑でしたが、体調はいかがですか？

夏の疲れが出やすいこの季節。
季節に合わせてココロとカラダをととのえましょう。



『ココロとカラダに潤いを！～秋の養生法講座～』
　
　





東洋医学的に見ると、秋は空気が乾燥しやすく、
肺、鼻、喉、気管支などに影響がでやすくなる時期。
　
秋のポイントは潤す！



「養生法」とは生きる力を養う方法、
健康に過ごすための生活の知恵です。
　
大きく分けると、「動養生・休養生・
心養生・食養生」の4つに分けることが出来ます。
　
　
季節に合わせたそれぞれの養生法で、
今年の秋は元気に過ごしましょう♪


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●養生法講座①　（動養生＋休養生編）
　
ヨガやストレッチなどで、ゆるやかに体を動かし、
疲労回復に重要な睡眠・入浴のコツなどをお伝えします。


●養生法講座②　（心養生・食養生）

ストレスも体に負担をかける原因。
ココロのデトックス方法と、おすすめ食材をご紹介。

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【日　時】

養生法講座①

□10/9（火）13：00～15：30
□10/18(木)　13：00～15：30
□10/20（土）　13：00～5：30
□10/24（水）13：00～15：30
□10/30（火）10：00～12：30
　
　
養生法講座②
　
□10/16（火）13：00～15：30
□10/24（水）10：00～12：30
□10/27（土）13：00～15：30
□10/30（火）13：00～15：30
　

★参加費　各レッスン　2,700円（テキスト・材料費込）

★お申し込みは3日前までにお願いいたします。
★キャンセルはお控えください。



●お申し込み・お問い合わせは
　⇒こちらからどうぞ♪


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2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです

こんにちは。スタジオ　ヨギ&ヨギーニです。


肩こりは国民病⁈

みなさん、日常的に肩こりを感じていませんか？
　

全国４７都道府県の30代～40代の男女
50,000人に聞いた肩こり・腰痛に関する調査では、
実に73.5％の人が、「肩こり＝国民病」との認識があるそう！

　
加えて、「肩こりは放置しがち」という人が、なんと82.5％も！

　（第一三共ヘルスケア　2016年調査より）
　


肩こりの自覚症状があっても、
自分自身であまりケアをしていないという実態。
　　
　


『首こり・肩こりサヨナラ！
　～ソフトストレッチ&リフレ講座』
　

■日本人の肩こりの実態
■首こり・肩こりの５大原因
■私も肩こり？～簡単セルフチェック
■おうちで簡単ソフトストレッチ＆リフレ

などの内容で講座を開講いたします！
　







☑首こり・肩こりを常に感じる
☑猫背ぎみ
☑PCやスマホを長時間使用する
☑目が疲れる
☑頭痛がする
☑腕が上がりにくい
　
　
こんなお悩みのある方にオススメ♬
　
　
ぜひ、ご参加をお待ちしております^^



【日時】　

　□10/3（水）　10：15～11：30　終了しました
　□10/4（木）　13：00-14：15　受付終了しました
　□10/17（水）　10：15-11：30

【参加費】　1,500円

【持ち物】　動きやすい服装・筆記用具



※スタジオHP・予約フォーム・お電話かメールにて
　前日までにご予約下さい。


　

こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギー二です。


中秋の名月。
ゆったりと秋の夜長を楽しむ季節になりました。


芸西村琴が浜の浜ヨガも開催！





その他、各種レッスンでおまちしております。
今週もおまちしております。




□9/25（火）
　13：00-15：00　首コリ・肩こりサヨラ！ソフトストレッチ&リフレ講座（1,500円）
　13：00-15：00　はじめてヨガ講座（全1回/テキスト付、5,400円）　
　19：00-20：15　日頃のコリをほぐす～ストレッチヨガ/kae


□9/26（水）　
　10：00-16：00　JYIA養成講座
　19：00-20：15　リラックスヨガ/Yasuko
　（19：00-20：30　芸西村出張レッスン）


□9/27（木）
　10：15-11：30　香りでリフレッシュ～アロマヨガ/kae
　13：00-15：00　じっくりヨガ講座②　（全3回/テキスト・修了証付、16,200円　）
　19：00-20：15　座位を中心にゆったりと～リラックスヨガ/kae
　

□9/28（金）
　9：30-15：00　JYIA養成講座
　19：00-20：15　ヨガ無料体験


□9/29（土）　※土曜の朝のクラスは1クラスになります
　10：15-11：30　日頃のコリをほぐす～ストレッチヨガ/kae
　13：00-18：00　JYIA養成講座

　





今週もお待ちしております♪＾＾


●お申し込み・お問い合わせは
　⇒こちらからどうぞ♪


通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです

こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギー二です。

自分の歩き方って、意識したことありますか？

特にヒールを履いて歩くと、慣れてないと歩きにくいと感じるもの。
いつの間にか、だらしない歩き方になったり…



素敵なお洋服には、素敵な靴を合わせたいもの。
そして格好よく、歩きたいですよね！


姿勢美人＆ウォーキングレッスンで美姿勢で歩いていきましょう♪





☑自分の歩き方・姿勢に自信がない
☑靴の擦り減り方に、偏りがある
☑ヒールで歩き慣れていない
☑ウォーキングで代謝アップしたい
☑歩くことを楽しみたい
☑とりあえず興味がある

こんな方にオススメ♪
気になる方はぜひ、ご参加くださいね！



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

姿勢美人＆ウォーキングレッスン

□　10/23（火）　10：30-11：30
□　10/23（火）　13：00-14：00



持ち物：靴、タオル、水分補給のためのお飲み物


※サンダル・ミュール・ブーツ・スニーカー以外の靴をお持ちください。
※室内で使用しますので、靴底をきれいにしてきてください。
※足元の動きがわかるスカート丈やパンツでお越し下さい。




●お申し込み・お問い合わせは
　⇒こちらからどうぞ♪

度々のお願いとなりますが、
お問い合わせやご予約をいただいても、
その後のご連絡が取れない状況が増えております。

迷惑メールフォルダーの確認、
受信設定の確認などを再度お願いいたします。

キャンセル等は、その旨をお知らせいただければ結構です。

よろしくお願いいたします。






スタジオ　ヨギ&ヨギーニ

こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギー二です。


まだまだ暑いですが、少しずつ秋の気配が…

いろんなスポーツの秋がありますが、
ゆったりペースでできるヨガもおすすめ♪


「からだが硬くて ヨガは自分には無理・・・」
とあきらめていた人も 大丈夫 。

気負わず、ゆっくり、
ご自身のペースで楽しめるのが、ヨガのいいところ♪



まずは、体験レッスンからはじめましょう♪

当日はヨガレッスン体験と
スタジオのコース内容などの説明を行います。


レッスン後は、ブレンドハーブティー20種、薬膳茶20種、日本茶10種の中から、
その日の体調にあわせたお茶を一服お召しください。



初心者の方やからだが硬いと感じる方、男性もどうぞ気軽にお越しくださいね。






●日時　

帯屋町スタジオ


□　9/21（金）　19：00～20：15




●持ち物　
　動きやすい服装と汗をふくタオル、水分補給をする飲み物をお持ち下さい。

●先着順で締切とさせていただきます。
　当日は10分ほど前には、スタジオへお越し下さい。

●お申し込み・お問い合わせは
　⇒こちらからどうぞ♪


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こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギー二です。


秋の連休シーズン。

スポーツの秋、行楽の秋、読書の秋、学びの秋…
いろんな秋がありますね。


スタジオ　ヨギ＆ヨギーニでは、
秋の連休を利用して資格取得講座を開講！



秋の3連休を利用して、少し集中して学ぶことで、
年内にヨガインストラクターの資格取得が可能に！


このチャンス！
ぜひ生かしてくださいね。







□9/18（火）
　10：00-12：00　じっくりヨガ講座①　（全3回/テキス-修了証付、16,200円）
　13：00-15：00　http://yoggyandyogini.blog.fc2.com/blog-entry-492.html（全1回/テキスト付、5,400円）　
　19：00-20：15　日頃のコリをほぐす～ストレッチヨガ/kae


□9/19（水）　
　10：00-16：00　JYIA養成講座
　19：00-20：15　リラックスヨガ/Yasuko
　（19：00-20：30　芸西村出張レッスン）


□9/20（木）
　10：15-11：30　月礼拝委チャレンジ～月ヨガ/kae
　13：00-15：00　首コリ・肩こりサヨラ！ソフトストレッチ&リフレ講座（1,500円）
　19：00-20：15　ヨガ&エクササイズ～代謝upヨガ/kae
　

□9/21（金）
　9：30-15：00　JYIA養成講座
　19：00-20：15　ヨガ無料体験


□9/22（土）　※土曜の朝のクラスは1クラスになります
　10：15-11：30　ヨガの基本をシンプルに～ハタヨガ/kae
　13：00-18：00　JYIA養成講座


□9/23（日）
　10：00-18：00　養成講座・週末集中クラス①


□9/24（祝）
　10：00-18：00　養成講座・週末集中クラス②

　





今週もお待ちしております♪＾＾


●お申し込み・お問い合わせは
　⇒こちらからどうぞ♪


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2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです

こんにちは。スタジオ　ヨギー＆ヨギー二です。


ヨガをはじめたばかりだと、周りの人を見ながら、
レッスンについていくのがやっと…

そんなことはありませんか？



せっかくヨガをはじめたなら、
ヨガの基礎的なことを知っていたらいいですよね！

ヨガに限らず、基本を知っているかどうかで、
そのあとの学びには差がでてきてしまいます。

「はじめ」だからこそ、知っておきたい基礎知識。


いつものレッスンがよりわかりやすく、楽しくなる講座です♪






◆はじめてのヨガ講座

□9/18（火）　13：00-15：00
□10/9（火）　10：00-12：00
□10/11（木）　13：00-15：00
□10/25（木）　13：00-15：00



【内　容】　はじめて学ぶ　「歴史」　「呼吸法」　「瞑想法」　「太陽礼拝」

【対　象】　ヨガをはじめて学ぶ方　/　ヨガを基礎から学びたい方
　　　　　　瞑想法や呼吸法でストレス解消したい方

【受講料】　5,400円（税込）

【持ち物】　動きやすい服装、筆記具

【ジャンル】　ヨガ/健康/ライフスタイル/趣味/教養/個人レッスン可


※先着順に受け付けますので、お早めにお申し込みください！
※日程を調整して行うことも可能なので、お気軽にお問い合わせください。


●お申し込み・お問い合わせは
　⇒こちらからどうぞ♪


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2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです

こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギー二です。


ヨガインストラクター養成講座。
秋の連休を利用した「週末集中講座」が始まります！



学びの秋！
年内最後の集中講座となります。






もっとヨガを楽しく♪
もっとヨガを日常に！
ヨガで始める　Happy　Life♪


ぜひ、ご参加をおまちしております＾＾




□9/11（火）
　13：15-14：30　鍛える＆ゆるめる～ボールエクササイズ
　19：00-20：15　音楽に合わせてヨガを！～脂肪燃焼ヨガ/kae


□9/12（水）　
　10：00-16：00　JYIA養成講座
　（19：00-20：30　芸西村出張レッスン）


□9/13（木）
　10：15-11：30　座位を中心にゆったり～リラックスヨガ/kae
　13：00-15：00　じっくりヨガ講座①　（全3回/テキス-修了証付、16,200円）
　19：00-20：15　ヨガの基本をシンプルに～ハタヨガ/kae
　

□9/14（金）
　9：30-15：00　JYIA養成講座
　19：00-20：15　じっくりキープでゆるめる～陰ヨガ/kae


□9/15（土）　
　9：20-10：20　スッキリ！おめざヨガ/kae
　10：15-11：30　股関節＆お腹周りにアプローチ～デトックスヨガ/kae
　13：00-18：00　JYIA養成講座


□9/16（日）
　10：00-18：00　養成講座・週末集中クラス①


□9/17（祝）
　10：00-18：00　養成講座・週末集中クラス②

　





今週もお待ちしております♪＾＾


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　⇒こちらからどうぞ♪


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こんにちは。スタジオ　ヨギー＆ヨギー二です。


まだまだ日中は残暑が厳しいですが、
少しずつ秋の気配を感じるようになりました。


スポーツの秋、学びの秋、読書の秋…
今年は、スタジオでヨガ三昧の秋はいかがでしょうか？



『JYIAヨガインストラクター養成講座』
2018年　秋の連休を利用しての集中講座を開講します！
忙しい方・県外の方にもオススメ！



☑　なるべくなら、短期間で資格を取りたい！
☑　毎週毎週、通ってくるのは大変…
☑　勉強するのは、短期集中タイプだ



今まで、興味はあってもなかなか受講できなかった方も、
毎週、通ってくるのは大変そうだとためらっていた方も、


秋の連休中に、集中講座で学びましょう！








【開講予定日】

9/16（日）・9/17（祝）・9/22（土）　3級講座　（２日半）
9/22（土）9/23（日）9/24（祝）10/6(土)10/7（日）　2級講座　（5日）

　※予備日　10/8（祝）
　※２級は3級受講者のみ受けられます。
　※2級試験は別日におこないます。


※無料説明会は随時開催中！ご希望の日時をご連絡ください。


受講生・卒業生のインタビュー特集はコチラ→☆


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こんにちは。
スタジオ　ヨギ&ヨギーニです。


今年でオープンから丸６年、
いよいよ7年目に突入する年になりました。


その間にも、多くの方が養成講座を受講され、

日常にヨガを取り入れたり、
地域や職場での交流に生かしたり、
インストラクターとしてデビューしたり、

みなさん、様々にヨガライフを楽しんでいます。


受講生・卒業生インタビュー特集はこちら★





せっかくヨガをやっていくなら、
基礎からしっかり学んでいきませんか？


無料体験説明会では、模擬レッスンもおこないます。

実際のレッスンの雰囲気もわかるし、
これだけでも、「面白い！」と好評ですよ。



『JYIAヨガインストラクター養成講座
　　無料体験説明会』




随時個別対応いたしますので、
　お気軽にお問い合わせください。









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　⇒こちらからどうぞ♪


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こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギー二です。


朝晩は秋の気配が感じられるようになりましたね。
季節の変わり目は体調を崩してしまいがち…。

食事や運動・生活習慣に気をつけて過ごしましょうね！



今週は、
『首コリ・肩こりサヨナラ！
　ソフトストレッチ&リフレ講座』　を開講します。


PCやスマホを使う時間が長いと、うつむきがち。
知らず知らずのうちに、首・肩・背中がパンパンになっていませんか？


おうちで簡単にできるソフトストレッチ&リフレをご紹介！
すっきり気持ちよく毎日過ごしましょう







ぜひ、ご参加をおまちしております＾＾




□9/4（火）
　13：00-14：15　『首コリ・肩こりサヨナラ！ソフトストレッチ&リフレ講座』　（1,500円）
　19：00-20：15　座位を中心にゆったりと～リラックスヨガ/kae


□9/5（水）　
　10：00-16：00　JYIA養成講座
　19：00-20：15　ヨガ無料体験レッスン


□9/6（木）
　10：15-11：30　日頃のコリを解消！～ストレッチヨガ/kae
　13：15-14：30　鍛える＆ゆるめる～ボールエクササイズ
　19：00-20：15　股関節・お腹周りにアプローチ～デトックスヨガ/kae
　

□9/7（金）
　9：30-15：00　JYIA養成講座
　19：00-20：15　日頃のコリを解消！～ストレッチヨガ/kae


□9/8（土）　
　9：20-10：20　スッキリ！おめざヨガ/kae
　10：15-11：30　座位を中心にゆったり～リラックスヨガ/kae
　13：00-14：15　おやつヨガ
　





今週もお待ちしております♪＾＾


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　⇒こちらからどうぞ♪


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