こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギーニです。

いよいよ8月になりますね！

よさこいまつりも間近。
各地で夏祭りが開催される時期になりました。


イベントが多いのは楽しいですが、
体調を崩しやすい時期でもあります。


日頃からのメンテナンスを心がけておきましょう！


暑い夏の元気な過ごし方を
『夏の養生法講座』で学ぶのもおすすめですよ。

ぜひ日常に取り入れていきましょう！







□7/31（火）
　10：00-12：30　夏の養生講座②～食養生・心養生編（2,700円）
　13：15-14：30　ヨガの基本をシンプルに～ハタヨガ/kae
　19：00-20：15　おなか周り・股関節にアプローチ～デトックスヨガ/kae


□8/1（水）　
　10：00-12：30　夏の養生講座①～動養生・休養生編（2,700円）
19：00-20：15　ゆったり動く～リラックスヨガ/yasuko
　（19：00-20：30　芸西村出張レッスン）


□8/2（木）
　10：15-11：30　日頃のコリをほぐす～ストレッチヨガ/kae
　19：00-20：15　ヨガの基本をシンプルに～ハタヨガ/kae
　

□8/3（金）
　　13：00-15：30　夏の養生講座①～動養生・休養生編（2,700円）
　19：00-20：15　すっきり！～肩こり解消ヨガ/kae


□8/4（土）　
　9：20-10：20　スッキリ！おめざヨガ/kae
　10：15-11：30　ヨガの基本をシンプルに～ハタヨガ/kae
　





今週もお待ちしております♪＾＾


●お申し込み・お問い合わせは
　⇒こちらからどうぞ♪


通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです

こんにちは。スタジオ　ヨギ&ヨギーニです。



ヨガのポーズって、何種類くらいあると思いますか？

立位・座位・前屈系・後屈系・ねじり・バランスなど、
実にいろんなポーズがありますね。
　
　




8,400万のアーサナ（ポーズ）がシヴァ神によって
生み出されたとも言われています。
　　

そこまではいかなくても、一般的に知られていて、
名前のついているヨガのポーズは約200種類だそうです。
　　



ヨガを行う人が100人いれば、100通りのポーズが生まれます。
1000人いれば100通り、1万人いれば…


自分の体を知って、自分と向き合う時間をつくれば、
自分にピッタリのヨガのポーズが生まれます♪



硬い・柔らかいなどにこだわらず、　
自分なりのヨガのポーズを楽しんでくださいね☆
　


スタジオ　ヨギ＆ヨギーニでサポートをいたします！

●初心者の方にもおすすめ♪
　「はじめてヨガ講座」


●ポーズをしっかり確認したい方におすすめ♪
　「じっくりヨガ講座」


●ヨガのポーズやヨガの哲学・基本からじっくり知りたい
　「JYIAヨガインストラクター養成講座」

お気軽にレッスンにご参加ください。




●お申し込み・お問い合わせは
　⇒こちらからどうぞ♪


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こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギー二です。

３連休で、いつもより１日遅くスタート！
という方も多いかもしれませんね☆

休日にリフレッシュしたあとは、
早目にいつものペースを取り戻しましょう。


毎日のストレッチや瞑想法などは、
１日の疲れをリセットしてくれます。

ぜひ日常に取り入れていきましょう！







□7/24（火）
　10：00-12：30　夏の養生講座①～動養生・休養生編（2,700円）
　13：15-14：30　ヨガの基本をシンプルに～ハタヨガ/kae
　19：00-20：15　香りでリフレッシュ～アロマヨガ/kae


□7/25（水）　
　10：00-12：30　夏の養生講座②～食養生・心養生編（2,700円）
　19：00-211：30　夏の養生講座①～動養生・休養生編（2,700円）


□7/26（木）
　10：15-11：30　日頃のコリをほぐす～ストレッチヨガ/kae
　13：00-15：30　夏の養生講座②～食養生・心養生編（2,700円）
　19：00-20：15　音楽に合わせて動く～脂肪燃焼ヨガ/kae
　

□7/2７（金）
　10：15-11：30　印象力アップのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ講座（2,000円）
　19：00-20：15　ゆったり動く～リラックスヨガ/kae


□7/28（土）　
　9：20-10：20　スッキリ！おめざヨガ/kae
　10：15-11：30　日頃のコリをほぐす～ストレッチヨガ/kae
　13：00-18：00　JYIA養成講座
　





今週もお待ちしております♪＾＾


●お申し込み・お問い合わせは
　⇒こちらからどうぞ♪


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2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです

こんにちは。
スタジオ　ヨギ＆ヨギーニです

毎日暑くなってきましたね！
そんな夏を元気に過ごすための講座を開講します。


季節に合わせてココロとカラダをととのえよう！
暑い夏を元気に乗り切る知恵　～夏の養生法講座～
　




東洋医学的に見ると、夏は体に熱がたまりやすく、
全身のだるさや、疲労感、食欲不振など…
　
「養生法」とは生きる力を養う方法、
健康に過ごすための生活の知恵です。
　

大きく分けると、「動養生・休養生・
心養生・食養生」の4つに分けることが出来ます。
　
　
季節に合わせたそれぞれの養生法で、
今年の夏は元気に過ごしましょう♪

　

●養生法講座①　（動養生＋休養生編）
　
ヨガやストレッチなどで、体を動かして熱を発散、
そして疲労回復に重要な睡眠のコツなどをお伝えします。


●養生法講座②　（心養生・食養生）

ストレスも体に負担をかける原因。
ココロのデトックス方法と、薬膳レシピをご紹介。






【日　時】

養生法講座①

□7/19（木）　13：00～15：30
□7/24（火）　10：00～12：30
□7/25（水）　19：00～21：30
□8/1（水）　10：00-12：30
□8/3（金）　13：00-15：30


養生法講座②

□7/20（金）　13：00～15：30　受付終了しました
□7/25（水）　10：00～12：30
□7/26（木）　13：00～15：30
□7/31（火）　10：00～12：30
□8/9（木）　19：00-21：30


★参加費　各レッスン　2,700円（テキスト・材料費込）

★お申し込み・お問い合わせ
　[e-mail]

★お申し込みは3日前までにお願いいたします。
★キャンセルはお控えください。もっと見る

こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギー二です。

３連休で、いつもより１日遅くスタート！
という方も多いかもしれませんね☆

休日にリフレッシュしたあとは、
早目にいつものペースを取り戻しましょう。


毎日のストレッチや瞑想法などは、
１日の疲れをリセットしてくれます。

ぜひ日常に取り入れていきましょう！







□7/17（火）
　10：15-11：30　むくみ解消！ﾌｯﾄﾘﾌﾚ講座（2,000円）
　19：00-20：15　音楽に合わせて動く～脂肪燃焼ヨガ/kae


□7/18（水）　
　10：30-11：30　姿勢美人＆ウォーキングレッスン
　13：00-15：30　じっくりヨガ講座②（全3回/16,200円）
　19：00-20：30　芸西村出張レッスン


□7/19（木）
　10：15-11：30　おなか周りと股関節にアプローチ～デトックスヨガ/kae
　13：00-15：30　夏の養生講座①～動養生・休養生編（2,700円）
　19：00-20：15　ヨガの基本をシンプルに～ハタヨガ/kae
　

□7/20（金）
　10：15-11：30　ゆったり動く～リラックスヨガ/kae
　13：00-15：30　夏の養生講座②～食養生・心養生編（2,700円）
　19：00-20：15　日頃のコリをほぐす～ストレッチヨガ/kae


□7/21（土）　
　9：20-10：20　スッキリ！おめざヨガ/kae
　10：15-11：30　香りの効果でリフレッシュ～アロマヨガ/kae
　13：00-18：00　JYIA養成講座
　





今週もお待ちしております♪＾＾


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こんにちは。
スタジオ　ヨギ&ヨギーニです。

　
年に数回おこなっている
JYIAヨガインストラクター養成講座
　


受講される方は、全く初心者の方や、
ヨガ歴数年の経験者までいろいろ。
　

　
ヨガそのものに興味がある方はもちろん、

「受けた友達が、久し振りに会ったら
キラキラしていて、興味を持ちました！」

という理由で受けてみる方も♪
　


無料体験説明会では、1ポーズを取り上げ、
模擬レッスンとして、実際の講座の一部を受けていただけます。

　
「これだけでも、面白いです！」
という方もいらっしゃるくらいです。
　


　



実際の講座では、解剖学の基礎・運動生理学、
歴史や思想などの座学の他に、
立位・座位・仰向けなどの各ポーズと、
レッスンの組み立て方までお伝えしています。
　



興味を持った今が、始め時☆
　


無料体験説明会は、随時開催中です。
ぜひ、お気軽にお問い合わせ下さい。
　


●お申し込み・お問い合わせは
　⇒こちらからどうぞ♪


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こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギー二です。

この時期は明るい時間が長いので、
１日も長く感じますね！

平日の夜は、お仕事帰りにリフレッシュ！
土曜の朝は、目覚めの朝ヨガですっきり！

ぜひ、スタジオへぜひおこしくださいね






□7/10（火）
　13：15-14：30　日頃のコリをほぐす～ストレッチヨガ/kae
　19：00-20：15　ヨガの基本をシンプルに～ハタヨガ/kae


□7/11（水）　
　10：30-11：30 JYIA養成講座無料体験説明会
　13：00-15：00　じっくりヨガ講座①　（全3回/16,200円）
　19：00-20：15　リラックスヨガ/yasuko　本日都合により休講です。
　（19：00-20：30　芸西村出張レッスン）


□7/12（木）
　10：15-11：30　ヨガの基本をシンプルに～ハタヨガ/kae
　13：00-15：00　はじめてのヨガ講座　（全1回/5,400円）
　19：00-20：15　ヨガ無料体験レッスン
　

□7/13（金）
　10：15-11：30　むくみ解消ﾌｯﾄﾘﾌﾚ講座（1,500円）
　13：00-14：00　姿勢美人＆ウォーキングレッスン
　19：00-20：15　じっくりキープ～陰ヨガ/kae

□7/14（土）　
　9：20-10：20　スッキリ！おめざヨガ/kae
　10：15-11：30　音楽に合わせて動く～脂肪燃焼ヨガ/kae
　13：00-18：00　JYIA養成講座
　





今週もお待ちしております♪＾＾


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　⇒こちらからどうぞ♪


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こんにちは。
スタジオ　ヨギ&ヨギーニです。



JYIAヨガインストラクター養成講座では、
ポーズだけでなく、解剖学や歴史、
瞑想法・呼吸法、レッスンの構成など、
ヨガそのものから、指導法までしっかり学びます。
　

今日はちょっと珍しい呼吸法をご紹介します♪

　
　
呼吸は通常、鼻呼吸でおこなうのですが、
この呼吸法は、珍しく口呼吸なんです。
　
しかも、口をすぼめて、
下を丸めて出すというワザ！
　





鏡の前で百面相して練習しても、　　
私は未だに、出来ません…( ；∀；)
　
これば呼吸法かりは、器用な生徒さんに、
お手本をしてもらってます（笑）


　
呼吸法ひとつとっても、たくさんあり、
ココロとカラダに及ぼす影響は大きんです。


こんな奥が深いヨガの世界。
ぜひ、いっしょに学びませんか？
　　
　

無料体験説明会は随時開催中です。
お気軽にお問い合わせください。




　

こんにちは。
スタジオ　ヨギー＆ヨギー二です。

スタジオレッスンに通いながら、だんだん慣れてはきたけれど、
「このポーズ、ちゃんどできてるのかな～？」なんてことはありませんか？

たくさんの生徒さんと一緒にレッスンを受けていると、
ちょっとした疑問や、ポーズについてもっと知りたくても、
なかなか聞けなくて…ということもありがち。


また、おうちでポーズを練習しようとしたら、
「どうだっけ？(^^;)」ということも。





そこでオススメ♪
おとなのアカデミー　レシピVol.2

「じっくりヨガ講座」では、代表的な12ポーズをピックアップして、詳しく解説＆実践。
自分のクセを知ったり、ケガなくポーズを深めるヒントが満載！


全３回講座で、１回に4ポーズずつ学んでいきます。

猫のポーズ、下向きの犬のポーズ、戦士のポーズなど…。
いつものレッスンでおなじみのポーズから、12ポーズを選びました♪


ヨガを続けいくなら！ぜひオススメの講座です。







◇『じっくりヨガ講座』（全６時間）
　　～慣れてきたら見直したい12ポーズ～


【日　時】　7/11（水）・7/18（水）・8/1（水）　13：00～15：00

【内　容】　カラダの仕組み　基礎編　/　安全・快適！ポーズの取り方
　　　　　　やってはいけない！NGポーズ

【対　象】　ヨガに少し慣れた方　/　自分のポーズを再チェックしたい方
　　　　　　ポーズへの理解をもっと深めたい方

【受講料】　16,200円（テキスト・修了証付）

【ジャンル】　ヨガ/健康/知識/ライフスタイル/個人レッスン可

☆スケジュールが合わない場合は、個別対応も可能です。
お気軽にお問い合わせくださいませ！



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こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギー二です。

7月に入りました！今週末は七夕☆
お天気のよい週末になるといいですね♪

夏の養生法は、しっかり汗をかいて、
体の中の気を発散させること！

スタジオへぜひおこしくださいね








□7/3（火）
　10：30-11：30　姿勢美人＆ウォーキングレッスン
13：00-14：00　姿勢美人＆ウォーキングレッスン
　19：00-20：15　じっくりキープでリラックス～陰ヨガ/kae


□7/4（水）　
　10：15-11：30　ヨガ無料体験レッスン
　13：15-14：30　むくみ解消ﾌｯﾄﾘﾌﾚ講座（1,500円）
　19：00-20：15　香りでリフレッシュ～アロマヨガ/michiko
　19：00-20：30　芸西村出張レッスン


□7/5（木）
　10：15-11：30　ゆったり動く～リラックスヨガ/kae
　13：15-14：30　むくみ解消ﾌｯﾄﾘﾌﾚ講座（1,500円）
　19：00-20：15　日頃のコリをほぐす～ストレッチヨガ/kae
　

□7/6（金）
　10：15-11：30　ヨガの基本をシンプルに～ハタヨガ/kae
　19：00-20：15　股関節・おなか周りにアプローチ～デトックスヨガ/kae


7/7□（土）　
　9：20-10：20　スッキリ！おめざヨガ/kae
　10：15-11：30　ヨガの基本をシンプルに～ハタヨガ/kae
　13：00-18：00　JYIA養成講座
　





今週もお待ちしております♪＾＾


●お申し込み・お問い合わせは
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