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7/31~8/4のレッスンスケジュール


こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギーニです。

いよいよ8月になりますね!

よさこいまつりも間近。
各地で夏祭りが開催される時期になりました。


イベントが多いのは楽しいですが、
体調を崩しやすい時期でもあります。


日頃からのメンテナンスを心がけておきましょう!


暑い夏の元気な過ごし方
『夏の養生法講座』で学ぶのもおすすめですよ。

ぜひ日常に取り入れていきましょう!


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□7/31(火)
 10:00-12:30 夏の養生講座②~食養生・心養生編(2,700円)
 13:15-14:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガ/kae
 19:00-20:15 おなか周り・股関節にアプローチ~デトックスヨガ/kae


□8/1(水) 
 10:00-12:30 夏の養生講座①~動養生・休養生編(2,700円)
19:00-20:15 ゆったり動く~リラックスヨガ/yasuko
 (19:00-20:30 芸西村出張レッスン)


□8/2(木)
 10:15-11:30 日頃のコリをほぐす~ストレッチヨガ/kae
 19:00-20:15 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガ/kae
 

□8/3(金)
  13:00-15:30 夏の養生講座①~動養生・休養生編(2,700円)
 19:00-20:15 すっきり!~肩こり解消ヨガ/kae


□8/4(土) 
 9:20-10:20 スッキリ!おめざヨガ/kae
 10:15-11:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガ/kae
 






今週もお待ちしております♪^^


●お申し込み・お問い合わせは
 ⇒こちらからどうぞ♪


通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです


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  1. 2018/07/28(土) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

ヨガのポーズは無数!


こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギーニです。



ヨガのポーズって、何種類くらいあると思いますか?

立位・座位・前屈系・後屈系・ねじり・バランスなど、
実にいろんなポーズがありますね。
 
 

ねじり


8,400万のアーサナ(ポーズ)がシヴァ神によって
生み出された
とも言われています。
  

そこまではいかなくても、一般的に知られていて、
名前のついているヨガのポーズは約200種類だそうです。
  



ヨガを行う人が100人いれば、100通りのポーズが生まれます。
1000人いれば100通り、1万人いれば…


自分の体を知って、自分と向き合う時間をつくれば、
自分にピッタリのヨガのポーズが生まれます♪



硬い・柔らかいなどにこだわらず、 
自分なりのヨガのポーズ
を楽しんでくださいね☆
 


スタジオ ヨギ&ヨギーニでサポートをいたします!




●初心者の方にもおすすめ♪
 「はじめてヨガ講座」


●ポーズをしっかり確認したい方におすすめ♪
 「じっくりヨガ講座」


●ヨガのポーズやヨガの哲学・基本からじっくり知りたい
 「JYIAヨガインストラクター養成講座」






お気軽にレッスンにご参加ください。




●お申し込み・お問い合わせは
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  1. 2018/07/27(金) 13:43:54|
  2. スタジオ日記

7/24~7/28のレッスンスケジュール


こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

3連休で、いつもより1日遅くスタート!
という方も多いかもしれませんね☆

休日にリフレッシュしたあとは、
早目にいつものペースを取り戻しましょう。


毎日のストレッチや瞑想法などは、
1日の疲れをリセットしてくれます。

ぜひ日常に取り入れていきましょう!


瞑想・芝生・チンムドラー




□7/24(火)
 10:00-12:30 夏の養生講座①~動養生・休養生編(2,700円)
 13:15-14:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガ/kae
 19:00-20:15 香りでリフレッシュ~アロマヨガ/kae


□7/25(水) 
 10:00-12:30 夏の養生講座②~食養生・心養生編(2,700円)
 19:00-211:30 夏の養生講座①~動養生・休養生編(2,700円)


□7/26(木)
 10:15-11:30 日頃のコリをほぐす~ストレッチヨガ/kae
 13:00-15:30 夏の養生講座②~食養生・心養生編(2,700円)
 19:00-20:15 音楽に合わせて動く~脂肪燃焼ヨガ/kae
 

□7/27(金)
 10:15-11:30 印象力アップのコミュニケーション講座(2,000円)
 19:00-20:15 ゆったり動く~リラックスヨガ/kae


□7/28(土) 
 9:20-10:20 スッキリ!おめざヨガ/kae
 10:15-11:30 日頃のコリをほぐす~ストレッチヨガ/kae
 13:00-18:00 JYIA養成講座
 






今週もお待ちしております♪^^


●お申し込み・お問い合わせは
 ⇒こちらからどうぞ♪


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2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです


  1. 2018/07/22(日) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

暑い夏を元気に乗り切る!~「夏の養生法講座」

こんにちは。
スタジオ ヨギ&ヨギーニです

毎日暑くなってきましたね!
そんな夏を元気に過ごすための講座を開講します。


季節に合わせてココロとカラダをととのえよう!
暑い夏を元気に乗り切る知恵 ~夏の養生法講座~

 

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東洋医学的に見ると、夏は体に熱がたまりやすく、
全身のだるさや、疲労感、食欲不振など…
 
「養生法」とは生きる力を養う方法、
健康に過ごすための生活の知恵
です。
 

大きく分けると、「動養生・休養生・
心養生・食養生」の4つ
に分けることが出来ます。
 
 
季節に合わせたそれぞれの養生法で、
今年の夏は元気に過ごしましょう♪

 

●養生法講座① (動養生+休養生編)
 
ヨガやストレッチなどで、体を動かして熱を発散、
そして疲労回復に重要な睡眠のコツなどをお伝えします。


●養生法講座② (心養生・食養生)

ストレスも体に負担をかける原因。
ココロのデトックス方法と、薬膳レシピをご紹介。


スパイス&ハーブ (1)



【日 時】

養生法講座①

□7/19(木) 13:00~15:30
□7/24(火) 10:00~12:30
□7/25(水) 19:00~21:30
□8/1(水) 10:00-12:30
□8/3(金) 13:00-15:30


養生法講座②

□7/20(金) 13:00~15:30 受付終了しました
□7/25(水) 10:00~12:30
□7/26(木) 13:00~15:30
□7/31(火) 10:00~12:30
□8/9(木) 19:00-21:30



★参加費 各レッスン 2,700円(テキスト・材料費込)

★お申し込み・お問い合わせ
 studio.yogi.yogini@gmail.com

★お申し込みは3日前までにお願いいたします。
★キャンセルはお控えください。もっと見る





  1. 2018/07/17(火) 17:05:08|
  2. スタジオからのお知らせ

7/17~7/21のレッスンスケジュール


こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

3連休で、いつもより1日遅くスタート!
という方も多いかもしれませんね☆

休日にリフレッシュしたあとは、
早目にいつものペースを取り戻しましょう。


毎日のストレッチや瞑想法などは、
1日の疲れをリセットしてくれます。

ぜひ日常に取り入れていきましょう!


瞑想・芝生・チンムドラー




□7/17(火)
 10:15-11:30 むくみ解消!フットリフレ講座(2,000円)
 19:00-20:15 音楽に合わせて動く~脂肪燃焼ヨガ/kae


□7/18(水) 
 10:30-11:30 姿勢美人&ウォーキングレッスン
 13:00-15:30 じっくりヨガ講座②(全3回/16,200円)
 19:00-20:30 芸西村出張レッスン


□7/19(木)
 10:15-11:30 おなか周りと股関節にアプローチ~デトックスヨガ/kae
 13:00-15:30 夏の養生講座①~動養生・休養生編(2,700円)
 19:00-20:15 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガ/kae
 

□7/20(金)
 10:15-11:30 ゆったり動く~リラックスヨガ/kae
 13:00-15:30 夏の養生講座②~食養生・心養生編(2,700円)
 19:00-20:15 日頃のコリをほぐす~ストレッチヨガ/kae


□7/21(土) 
 9:20-10:20 スッキリ!おめざヨガ/kae
 10:15-11:30 香りの効果でリフレッシュ~アロマヨガ/kae
 13:00-18:00 JYIA養成講座
 






今週もお待ちしております♪^^


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  1. 2018/07/16(月) 12:00:09|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

受けた人はキラキラしていました!


こんにちは。
スタジオ ヨギ&ヨギーニです。

 
年に数回おこなっている
JYIAヨガインストラクター養成講座
 


受講される方は、全く初心者の方や、
ヨガ歴数年の経験者までいろいろ。
 

 
ヨガそのものに興味がある方はもちろん、

「受けた友達が、久し振りに会ったら
キラキラしていて、興味を持ちました!」


という理由で受けてみる方も♪
 


無料体験説明会では、1ポーズを取り上げ、
模擬レッスンとして、実際の講座の一部を受けていただけます。

 
「これだけでも、面白いです!」
という方もいらっしゃるくらいです。
 

座位手直し
 



実際の講座では、解剖学の基礎・運動生理学、
歴史や思想など
の座学の他に、
立位・座位・仰向けなどの各ポーズと、
レッスンの組み立て方までお伝えしています。
 



興味を持った今が、始め時☆
 


無料体験説明会は、随時開催中です。
ぜひ、お気軽にお問い合わせ下さい。
 


●お申し込み・お問い合わせは
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  1. 2018/07/11(水) 15:22:57|
  2. JYIAヨガインストラクター養成講座

7/10~7/14のレッスンスケジュール


こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

この時期は明るい時間が長いので、
1日も長く感じますね!

平日の夜は、お仕事帰りにリフレッシュ!
土曜の朝は、目覚めの朝ヨガですっきり!

ぜひ、スタジオへぜひおこしくださいね


夏のそら



□7/10(火)
 13:15-14:30 日頃のコリをほぐす~ストレッチヨガ/kae
 19:00-20:15 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガ/kae


□7/11(水) 
 10:30-11:30 JYIA養成講座無料体験説明会
 13:00-15:00 じっくりヨガ講座① (全3回/16,200円)
 19:00-20:15 リラックスヨガ/yasuko 本日都合により休講です。
 (19:00-20:30 芸西村出張レッスン)


□7/12(木)
 10:15-11:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガ/kae
 13:00-15:00 はじめてのヨガ講座 (全1回/5,400円)
 19:00-20:15 ヨガ無料体験レッスン
 

□7/13(金)
 10:15-11:30 むくみ解消フットリフレ講座(1,500円)
 13:00-14:00 姿勢美人&ウォーキングレッスン
 19:00-20:15 じっくりキープ~陰ヨガ/kae

□7/14(土) 
 9:20-10:20 スッキリ!おめざヨガ/kae
 10:15-11:30 音楽に合わせて動く~脂肪燃焼ヨガ/kae
 13:00-18:00 JYIA養成講座
 






今週もお待ちしております♪^^


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  1. 2018/07/08(日) 12:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

こんな珍しい呼吸法もあるんです♪


こんにちは。
スタジオ ヨギ&ヨギーニです。



JYIAヨガインストラクター養成講座では、
ポーズだけでなく、解剖学や歴史、
瞑想法・呼吸法、レッスンの構成など、
ヨガそのものから、指導法までしっかり学びます。
 

今日はちょっと珍しい呼吸法をご紹介します♪

 
 
呼吸は通常、鼻呼吸でおこなうのですが、
この呼吸法は、珍しく口呼吸なんです。
 
しかも、口をすぼめて、
下を丸めて出すというワザ!
 

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鏡の前で百面相して練習しても、  
私は未だに、出来ません…( ;∀;)
 
これば呼吸法かりは、器用な生徒さんに、
お手本をしてもらってます(笑)


 
呼吸法ひとつとっても、たくさんあり、
ココロとカラダに及ぼす影響は大きんです。


こんな奥が深いヨガの世界。
ぜひ、いっしょに学びませんか?
  
 

無料体験説明会は随時開催中です。
お気軽にお問い合わせください。




 
  1. 2018/07/04(水) 11:14:46|
  2. JYIAヨガインストラクター養成講座

「じっくりヨガ講座(全3回)」 7/11(水)~

こんにちは。
スタジオ ヨギー&ヨギー二です。

スタジオレッスンに通いながら、だんだん慣れてはきたけれど、
「このポーズ、ちゃんどできてるのかな~?」なんてことはありませんか?

たくさんの生徒さんと一緒にレッスンを受けていると、
ちょっとした疑問や、ポーズについてもっと知りたくても、
なかなか聞けなくて…ということもありがち。


また、おうちでポーズを練習しようとしたら、
「どうだっけ?(^^;)」ということも。

公園猫小



そこでオススメ♪
おとなのアカデミー レシピVol.2

「じっくりヨガ講座」では、代表的な12ポーズをピックアップして、詳しく解説&実践。
自分のクセを知ったり、ケガなくポーズを深めるヒントが満載!


全3回講座で、1回に4ポーズずつ学んでいきます。

猫のポーズ、下向きの犬のポーズ、戦士のポーズなど…。
いつものレッスンでおなじみのポーズから、12ポーズを選びました♪


ヨガを続けいくなら!ぜひオススメの講座です。


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『じっくりヨガ講座』(全6時間)
  ~慣れてきたら見直したい12ポーズ~



【日 時】 7/11(水)・7/18(水)・8/1(水) 13:00~15:00

【内 容】 カラダの仕組み 基礎編 / 安全・快適!ポーズの取り方
      やってはいけない!NGポーズ

【対 象】 ヨガに少し慣れた方 / 自分のポーズを再チェックしたい方
      ポーズへの理解をもっと深めたい方

【受講料】 16,200円(テキスト・修了証付)

【ジャンル】 ヨガ/健康/知識/ライフスタイル/個人レッスン可


☆スケジュールが合わない場合は、個別対応も可能です。
お気軽にお問い合わせくださいませ!




●お申し込み・お問い合わせは
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  1. 2018/07/02(月) 12:15:00|
  2. じっくりヨガ講座

7/3~7/7のレッスンスケジュール


こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

7月に入りました!今週末は七夕☆
お天気のよい週末になるといいですね♪

夏の養生法は、しっかり汗をかいて、
体の中の気を発散させること!

スタジオへぜひおこしくださいね


短冊と笹





□7/3(火)
 10:30-11:30 姿勢美人&ウォーキングレッスン
13:00-14:00 姿勢美人&ウォーキングレッスン
 19:00-20:15 じっくりキープでリラックス~陰ヨガ/kae


□7/4(水) 
 10:15-11:30 ヨガ無料体験レッスン
 13:15-14:30 むくみ解消フットリフレ講座(1,500円)
 19:00-20:15 香りでリフレッシュ~アロマヨガ/michiko
 19:00-20:30 芸西村出張レッスン


□7/5(木)
 10:15-11:30 ゆったり動く~リラックスヨガ/kae
 13:15-14:30 むくみ解消フットリフレ講座(1,500円)
 19:00-20:15 日頃のコリをほぐす~ストレッチヨガ/kae
 

□7/6(金)
 10:15-11:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガ/kae
 19:00-20:15 股関節・おなか周りにアプローチ~デトックスヨガ/kae


7/7□(土) 
 9:20-10:20 スッキリ!おめざヨガ/kae
 10:15-11:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガ/kae
 13:00-18:00 JYIA養成講座
 






今週もお待ちしております♪^^


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  1. 2018/07/01(日) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内