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2/28~3/4のレッスンスケジュール

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

あっという間の3月!
春がもう間近になりました♪

寒暖の差で体調を崩しやすい時期でもあるので、
しっかりカラダを整えて、元気に過ごしましょう!^^

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□2/28(火) 
 19:00-20:15 癒しとくつろぎのデトックスヨガ/HILO

□3/1(水)
 10:30-16:00 JYIA養成講座
 18:45-20:00 ハタヨガ/kae

□3/2(木)
 10:15-11:30 ゆったりペースのリラックスヨガ/kae
 18:30-19:45 ストレッチヨガ/ゆうこう
 20:15-21:15 力強く~パワーヨガ/ゆうこう

□3/3(金) 
 10:15-11:30 3つの温めレッスン ③ぽかぽか入浴&リラックス法
 119:00-20:15 お尻・脚のたるみ解消~下半身ひきしめヨガ/Riku

□3/4(土) 
 10:00-11:30 基本をシンプルに~ハタヨガ/kae
 13:00-18:00 JYIA養成講座



今週もお待ちしております♪^^

●お申し込み・お問い合わせは
 ⇒こちらからどうぞ♪






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  1. 2017/02/26(日) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

毎日を楽しむ♪「夢を叶える手帳の使い方講座」

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

みなさんは「手帳」は使っていますか?
今はスマホで管理するので、使わないという方も多いですね(^^;)

スケジュール管理だけなら、それでもOKですが、
いろいろと自分の手で書き込むことで、ワクワクすることがいっぱい♪

スケジュール帳でなくても大丈夫!
小さなノートから始める手帳術をライフスタイルに合わせて提案します^^

春はスタートの季節!
ぜひ手帳を使ってみましょう

手帳小



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『夢を叶える手帳術』

□3/10(金) 10:15~11:30 終了
□3/31(金) 13:15~14:30 受付を終了しました

【参加費】 1,000円

【持ち物】 筆記用具

【担 当】 田中香江(銀座コーチングスクール講師・キャリアコンサルタント)


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  1. 2017/02/24(金) 00:00:00|
  2. 未分類

2/21~2/25のレッスンスケジュール

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

最近は猫ブームですが、2月22日は「猫の日」
ヨガのポーズの中でもポピュラーな「猫のポーズ」♪

背骨を前後に動かして柔軟にし、
自律神経のバランスを整える働きもあると言われています。

ほとんどのレッスンでは取り入れているので、
「どんなの?」と気になる方は、ぜひレッスンに参加してみてくださいね♪

猫小


 
□2/21(火) 
 13:00-15:00 「じっくりヨガ講座」②
 18:30-19:45 一呼吸一動作~スローフローヨガ/HILO
 20:15-21:30 ゆったり癒しの~ハワイアンセラピーヨガ/HILO

□2/22(水)
 10:30-16:00 JYIA養成講座
 19:00~20:30 芸西村コアクラブ(出張ヨガ)

□2/23(木)
 10:15-11:30 香りでリフレッシュ~アロマ/kae
 20:15-21:15 力強く動く~パワーヨガ/ゆうこう

□2/24(金) 
 10:15-11:30 3つの温めレッスン ②じんわり生姜活用術
 119:00-20:15 ウエスト集中!~代謝アップヨガ/Riku

□2/25(土) 
 10:00-11:30 コリをほぐしてスッキリ!~ストレッチヨガ/kae
 12:00-13:30 JYIA実技試験
 13:30-18:30 JYIA養成講座



今週もお待ちしております♪^^

●お申し込み・お問い合わせは
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  1. 2017/02/21(火) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

【重要!】スケジュール変更のお知らせ

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

2/28(火)のレッスンスケジュールの変更のお知らせです。


18:45~20:00 デトックスヨガ/kae
↓↓
19:00~20:15 癒しとくつろぎのデトックスヨガ/HILO

簡単なポーズを中心に、リンパの流れも意識して
セルフマッサージもおこないデトックス!

2月の疲れをスッキリさせましょう♪


時間・担当インストラクターが変更になりましたので、
お間違えのないよう、よろしくお願いいたします。


  1. 2017/02/16(木) 12:38:31|
  2. スタジオからのお知らせ

2/14~2/18のレッスンスケジュール

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

2月は短いので、もう残り半分になりますね(^^;)
元気にしっかりカラダを動かして、寒さに負けないカラダを作りましょう♪

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□2/14(火)
 13:15-14:30 おやつヨガ/kae
 18:30-19:45 香りでリフレシュ~アロマヨガ/kae

□2/15(水)
 10:30-16:00 JYIA養成講座
 19:00~20:30 芸西村コアクラブ(出張ヨガ)

□2/16木)
 10:15-11:30 基本をシンプルに~ハタヨガ/kae
 18:30-19:45 しなやかなカラダ~ストレッチヨガ/ゆうこう
 20:15-21:15 力強く動く~パワーヨガ/ゆうこう

□2/17(金) 
 10:15-11:30 3つの温めレッスン ①ホット!代謝アップヨガ (1,500円/お土産付)
 19:00-20:15 お尻・足のたるみ解消~下半身ひきしめヨガ/riku

□2/18(土) 
 10:00-11:30 香りでリフレッシュ~アロマヨガ/kae
 13:00-14:30 JYIA養成講座



今週もお待ちしております♪^^

●お申し込み・お問い合わせは
 ⇒こちらからどうぞ♪






  1. 2017/02/14(火) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

3つのあたためレッスン♪

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

一年で最も寒いのは、「大寒」のころと言われていますが、
まだまだ寒く、春はまだ遠い…という感じですよね(^^;)

寒さに負けて引きこもってしまうと、筋力も低下し、代謝も落ち
さらに冷えて、もっと引きこもってしまって…という悪循環に。

冷えは「万病の元」とも言われ、肩こり・頭痛・生理痛などの原因になったり、
せっかくダイエットしても、なかなか効果が出にくくなります(>_<)

キレイと元気の秘訣は、まずは温めることから♪
3つの温めレッスンでお待ちしております!

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「3つのあたためレッスン」

①ホット!代謝アップヨガ
②じんわり♪生姜活用術
③ポカポカ入浴&リラックス法



①はヨガにエクササイズ要素を加えて、しっかり動きます。
 さらに「よもぎゅっと」もプレゼント

②高知家特産「しょうが」のあたためパワーを詳しくお伝えします!
 簡単しょうがレシピ付 

③カラダを芯から温める入浴法や、睡眠・冷え取りのツボなどもご紹介。
 バスソルトやお灸をプレゼント


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※1日コース(2/11)か金曜コース(2/17.・2/24・3/3)を選んで、お申し込み下さい。

※1レッスンずつ受講可能です。

※お申し込み〆切は3日前まで。キャンセルはご遠慮願います



●お申し込み・お問い合わせは予約フォームをご利用ください。
 http://www.audreyschool.com/studio-yogi-yogini/inquiry.php


今週もみなさまのお越しをお待ちしております♪^^






  1. 2017/02/07(火) 12:17:17|
  2. イベントのご案内

2/7~2/11のレッスンスケジュール

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

まだまだ寒い時期が続きますね。

こんな時は、「外に出たくない…」「動きたくない…」
カラダもなまって、余計に冷えむくみいろんなプチ不調になりがち(T . T)

寒い女性



3つの温めレッスンで、しっかりカラダを温めて、
キレイと元気を作っていきましょう!


 
□2/7(火) 
 13:00-15:00 「じっくりヨガ講座」①
 18:30-19:45 しっかり動いて燃焼~代謝アップヨガ/kae

□2/8(水)
 10:30-16:00 JYIA養成講座
 19:00~20:30 芸西村コアクラブ(出張ヨガ)

□2/9(木)
 10:15-11:30 日頃のコリもスッキリ!~ストレッチヨガ/kae
 20:15-21:15 力強く動く~パワーヨガ/ゆうこう

□2/10(金) 
 10:15-11:30 ゆったりペース~リラックスヨガ/kae
 18:45-20:00 基本をシンプルに~ハタヨガ/kae

□2/11(祝) 3つの温めレッスン
 10:15-11:30 ①ホット!代謝アップヨガ
 12:00-13:15 ②じんわり♪生姜活用術
 13:30-14:45 ③ぽかぽか入浴&リラックス法



今週もお待ちしております♪^^

●お申し込み・お問い合わせは
 ⇒こちらからどうぞ♪










  1. 2017/02/06(月) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内