こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギー二です。

気がづけば…9月も最終週になりましたね(^^;

食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋…いろんな楽しみ方があるこの季節。
まずは体調をととのえて、元気に過ごしましょう♪





今週もスタジオ　ヨギ＆ヨギー二でお待ちしております！


□9/27（火）
　13：15-14：30　月礼拝を楽しむ♪～月ヨガ/kae
　18：30-19：45　呼吸に合わせてゆったり動く～スローフローヨガ/HILO
　20：15-21：30　しっかり動いて～シェイプヨガ/HILO

□9/28（水）
　10：00-16：00　JYIA養成講座

□9/29（木）
　10：15-11：30　ゆるやかに動く～リラックスヨガ/kae
　18：30-19：45　カラダを柔らかく～美姿勢ストレッチヨガ/ゆうこう
　20：15-21：15　下半身を中心に～骨盤ひきしめヨガ/ゆうこう

□9/30（金）
　10：15-11：30　コリも解消！～ストレッチヨガ/kae
　19：0.0-20：15　お尻・脚のたるみ解消！～下半身ひきしめヨガ/Riku　

□10/1（土）　
　10：00-11：30　ヨガの基本をシンプルに～ハタヨガビギナー/kae
　13：15-14：30　おやつヨガ/kae
　


今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)

こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギー二です。

秋分を過ぎて、次第に夜が長くなってきますね。
そんな夜を楽しむために、キャンドルヨガを行いました♪



レッスン開始時には、やや明るかった外も次第に暗くなり、
キャンドルの灯りが、ゆらゆらと薄闇にゆらめくようになり…



お久しぶりの方や、ヨガが初めてという方もいたので、
ゆったりとカラダをほぐすようなポーズを多めに行いました！

いつものヨガに、ちょっとした工夫をすると、
また新鮮な気持ちになったりもしますね♪

スタジオ　ヨギ＆ヨギー二では、いろんなレッスンを行っていますので、
気になるものがあれば、どんどん参加してくださいね！


お待ちしております。

こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギー二です。

台風の接近に伴い、レッスンを休講する場合もございます。

今後の状況により、HP、FBでのお知らせと、
ご予約のお客様には、メールなどでご連絡を致しますので、予めご了承くださいませ。

こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギー二です。

今週は「敬老の日」、「秋分の日」などがあり、
お休みが多い方もいらっしゃるかもしれませんね。

敬老の日は趣旨は、「多年にわたり社会に尽くした老人を敬愛し、長寿を祝う」ことだそうですが、
その対象は、70代以上と考える方が大半のようです。

スタジオ　ヨギ＆ヨギー二でも、
40代や50代から、「健康維持のために…」とヨガを始められる方も多いです




無理なくマイペースで続けられるヨガ。
ぜひ、この秋からでも始めてみましょう！

今週もスタジオ　ヨギ＆ヨギー二でお待ちしております！



□9/20（火）
　18：30-19：45　しっかり動いてひきしめ～シェイプアップヨガ/HILO
　20：15-21：30　ゆったり癒しの～ﾊﾜｲｱﾝｾﾗﾋﾟｰﾖｶﾞ/HILO

□9/21（水）
　10：00-16：00　JYIA養成講座

□9/22（祝）　秋分の日
　10：15-11：30　香りの効果でリフレッシュ～アロマ/kae
　13：00-15：00　「ヨガ入門講座」　（テキスト付：5,400円）　

□9/23（金）
　13：15-14：30　体幹を鍛える！～代謝ｱﾌﾟﾖｶﾞ＆ｴｸｻｻｲｽﾞ/kae
　18：45-20：00　キャンドルヨガ/kae　

□9/24（土）　
　10：00-11：30　コリをほぐしてスッキリ！～ストレッチヨガ/kae
　　※午後は研修のためお休みです


今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)

こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギー二です。

旧暦８月15日、今年は9月15日が中秋の名月です。
どんなお月様が見られるでしょうか＾＾

今週土曜は、「月礼拝」をメインに行う「月ヨガ」クラスも開催。

そして満月後は、デトックスの時期に入るので、
「クリスタルボウル・サウンド・セラピー」もオススメ♪

ぜひ、お越し下さい＾＾





今週もスタジオ　ヨギ＆ヨギー二でお待ちしております！




□9/13（火）
　13：15-14：30　ゆっくり動いてマッサージまで～リラックスヨガ/kae
　18：30-19：45　呼吸に合わせてゆったり動く～スローフローヨガ/HILO
　20：15-21：30　しっかり動いてひきしめ～シェイプアップヨガ/HILO

□9/14（水）
　10：00-16：00　JYIA養成講座

□9/15（木）
　10：15-11：30　コリをほぐしてスッキリ！～ストレッチ/kae
　18：30-19：45　カラダを柔らかく～美姿勢ストレッチヨガ/ゆうこう
　20：15-21：15　下半身を中心に～骨盤ひきしめヨガ/ゆうこう

□9/16（金）
　13：15-14：30　お腹まわりにアプローチ～デトックスヨガ/kae　
　19：00-20：15　ウエスト集中！～代謝アップヨガ/Riku

□9/17（土）　※今週から朝のクラスが通常に戻ります！
　10：00-11：30　月礼拝を楽しむ～月ヨガ/kae
　13：00-18：00　JYIA養成講座
　19：00-20：30　「クリスタルボウル・サウンド・セラピー」/かほり
　


今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)

こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギー二です。

「ヨガをやると、どんな効果があるんですか？」
と聞かれることがあります。

もちろん効果の感じ方はいろいろなんですが、
レッスンを受けた方の感想をご紹介しますね＾＾




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Q.レッスン前と後、何か変わったことはありますか？

☆肩が楽になった、緊張が解けた
☆体があたたかくなった
☆リラックスできた
☆体が軽くなった気がする
☆体が動かしやすくなった
☆体を取り戻せた気がする
☆リフレッシュできた
☆ふだん使わないところが使える気がする



Q.またレッスンを受けたい理由はなんですか？

☆体が楽になったから
☆自分と向き合う時間が取れたから
☆リラックスできたから
☆楽しかった、動いて気持ちよかった
☆リフレッシュできたから
☆気分転換になる
☆気分が穏やかになる
☆体を動かす必要性を感じたから

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


などなど。
ほんの一部ですが、感じ方は様々。

全体的には、ふだん使わない筋肉を使ったり・伸ばしたりする体のリフレッシュ効果。
仕事や家事の合間に、自分だけの時間を持つという心のリフレッシュ効果。

もちろん、効果がどうとか難しいことは考えず、
「楽しかった～！」「気持ちよかった～♪」と感じていただけたらOKです＾＾

スタジオで、新しいヨギとヨギーニをお待ちしております！

こんにちは。スタジオ　ヨギ＆ヨギー二です。

入道雲の代わりに、秋らしいうろこ雲が見られるようになりましたね。

日中はまだまだ暑い盛りですが、朝晩は少しずつ涼しさも感じるようにもなり、
草花に露が付き始める時期が白露（9/7）です。




気温やお天気と同じく、体調も変化しやすい時期なので,
日頃からのケアで体調をととのえていきましょう！

今週もスタジオ　ヨギ＆ヨギー二でお待ちしております！




□9/6（火）
　18：30-19：45　しっかり動いて！～シェイプアップヨガ/HILO
　20：15-21：30　ゆったり癒しの～ﾊﾜｲｱﾝｾﾗﾋﾟｰﾖｶﾞ/HILO

□9/7（水）
　10：00-16：00　JYIA養成講座

□9/8（木）
　10：15-11：30　ヨガの基本をシンプルに～ハタヨガビギナー/kae
　18：30-19：45　カラダを柔らかく～美姿勢ストレッチヨガ/ゆうこう
　20：15-21：15　下半身を中心に～骨盤ひきしめヨガ/ゆうこう

□9/9（金）
　13：15-14：30　すっきり！コリ解消～ストレッチヨガ/kae　

□9/10（土）　　※夏季限定の「おめざヨガ」は今年最後
　9：20-10：20　週末の朝もスッキリ！～おめざヨガ/kae
　10：45-12：00　　香りの効果でリフレッシュ～アロマヨガ/kae
　13：00-18：00　JYIA養成講座
　

　

今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)