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9/27~10/1のレッスンスケジュール

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

気がづけば…9月も最終週になりましたね(^^;

食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋…いろんな楽しみ方があるこの季節。
まずは体調をととのえて、元気に過ごしましょう♪

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今週もスタジオ ヨギ&ヨギー二でお待ちしております!


□9/27(火)
 13:15-14:30 月礼拝を楽しむ♪~月ヨガ/kae
 18:30-19:45 呼吸に合わせてゆったり動く~スローフローヨガ/HILO
 20:15-21:30 しっかり動いて~シェイプヨガ/HILO

□9/28(水)
 10:00-16:00 JYIA養成講座

□9/29(木)
 10:15-11:30 ゆるやかに動く~リラックスヨガ/kae
 18:30-19:45 カラダを柔らかく~美姿勢ストレッチヨガ/ゆうこう
 20:15-21:15 下半身を中心に~骨盤ひきしめヨガ/ゆうこう

□9/30(金)
 10:15-11:30 コリも解消!~ストレッチヨガ/kae
 19:0.0-20:15 お尻・脚のたるみ解消!~下半身ひきしめヨガ/Riku 

□10/1(土) 
 10:00-11:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガビギナー/kae
 13:15-14:30 おやつヨガ/kae
 


今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)





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  1. 2016/09/26(月) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

キャンドルヨガ

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

秋分を過ぎて、次第に夜が長くなってきますね。
そんな夜を楽しむために、キャンドルヨガを行いました♪

20160923キャンドル3

レッスン開始時には、やや明るかった外も次第に暗くなり、
キャンドルの灯りが、ゆらゆらと薄闇にゆらめくようになり…

20160923キャンドル2

お久しぶりの方や、ヨガが初めてという方もいたので、
ゆったりとカラダをほぐすようなポーズを多めに行いました!

いつものヨガに、ちょっとした工夫をすると、
また新鮮な気持ちになったりもしますね♪

スタジオ ヨギ&ヨギー二では、いろんなレッスンを行っていますので、
気になるものがあれば、どんどん参加してくださいね!


お待ちしております。





  1. 2016/09/24(土) 18:31:24|
  2. スタジオ日記

台風接近に伴い…

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

台風の接近に伴い、レッスンを休講する場合もございます。

今後の状況により、HP、FBでのお知らせと、
ご予約のお客様には、メールなどでご連絡を致しますので、予めご了承くださいませ。

お願い




  1. 2016/09/20(火) 10:16:38|
  2. スタジオからのお知らせ

9/20~9/24のレッスンスケジュール

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

今週は「敬老の日」、「秋分の日」などがあり、
お休みが多い方もいらっしゃるかもしれませんね。

敬老の日は趣旨は、「多年にわたり社会に尽くした老人を敬愛し、長寿を祝う」ことだそうですが、
その対象は、70代以上と考える方が大半のようです。

スタジオ ヨギ&ヨギー二でも、
40代や50代から、「健康維持のために…」とヨガを始められる方も多いです

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無理なくマイペースで続けられるヨガ
ぜひ、この秋からでも始めてみましょう!

今週もスタジオ ヨギ&ヨギー二でお待ちしております!



□9/20(火)
 18:30-19:45 しっかり動いてひきしめ~シェイプアップヨガ/HILO
 20:15-21:30 ゆったり癒しの~ハワイアンセラピーヨガ/HILO

□9/21(水)
 10:00-16:00 JYIA養成講座

□9/22(祝) 秋分の日
 10:15-11:30 香りの効果でリフレッシュ~アロマ/kae
 13:00-15:00 「ヨガ入門講座」 (テキスト付:5,400円) 

□9/23(金)
 13:15-14:30 体幹を鍛える!~代謝アプヨガ&エクササイズ/kae
 18:45-20:00 キャンドルヨガ/kae 

□9/24(土) 
 10:00-11:30 コリをほぐしてスッキリ!~ストレッチヨガ/kae
  ※午後は研修のためお休みです


今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)








  1. 2016/09/19(月) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

9/13~9/17のレッスンスケジュール

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

旧暦8月15日、今年は9月15日が中秋の名月です。
どんなお月様が見られるでしょうか^^

今週土曜は、「月礼拝」をメインに行う「月ヨガ」クラスも開催。

そして満月後は、デトックスの時期に入るので、
「クリスタルボウル・サウンド・セラピー」もオススメ♪

ぜひ、お越し下さい^^

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今週もスタジオ ヨギ&ヨギー二でお待ちしております!




□9/13(火)
 13:15-14:30 ゆっくり動いてマッサージまで~リラックスヨガ/kae
 18:30-19:45 呼吸に合わせてゆったり動く~スローフローヨガ/HILO
 20:15-21:30 しっかり動いてひきしめ~シェイプアップヨガ/HILO

□9/14(水)
 10:00-16:00 JYIA養成講座

□9/15(木)
 10:15-11:30 コリをほぐしてスッキリ!~ストレッチ/kae
 18:30-19:45 カラダを柔らかく~美姿勢ストレッチヨガ/ゆうこう
 20:15-21:15 下半身を中心に~骨盤ひきしめヨガ/ゆうこう

□9/16(金)
 13:15-14:30 お腹まわりにアプローチ~デトックスヨガ/kae 
 19:00-20:15 ウエスト集中!~代謝アップヨガ/Riku

□9/17(土) ※今週から朝のクラスが通常に戻ります!
 10:00-11:30 月礼拝を楽しむ~月ヨガ/kae
 13:00-18:00 JYIA養成講座
 19:00-20:30 「クリスタルボウル・サウンド・セラピー」/かほり
 


今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)





  1. 2016/09/12(月) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

ヨガで感じること♪

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

ヨガをやると、どんな効果があるんですか?」
と聞かれることがあります。

もちろん効果の感じ方はいろいろなんですが、
レッスンを受けた方の感想をご紹介しますね^^

アンチエイジングヨガ190pix


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Q.レッスン前と後、何か変わったことはありますか?

☆肩が楽になった、緊張が解けた
☆体があたたかくなった
☆リラックスできた
☆体が軽くなった気がする
☆体が動かしやすくなった
☆体を取り戻せた気がする
☆リフレッシュできた
☆ふだん使わないところが使える気がする



Q.またレッスンを受けたい理由はなんですか?

☆体が楽になったから
☆自分と向き合う時間が取れたから
☆リラックスできたから
☆楽しかった、動いて気持ちよかった
☆リフレッシュできたから
☆気分転換になる
☆気分が穏やかになる
☆体を動かす必要性を感じたから


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などなど。
ほんの一部ですが、感じ方は様々。

全体的には、ふだん使わない筋肉を使ったり・伸ばしたりする体のリフレッシュ効果
仕事や家事の合間に、自分だけの時間を持つという心のリフレッシュ効果

もちろん、効果がどうとか難しいことは考えず、
「楽しかった~!」「気持ちよかった~♪」と感じていただけたらOKです^^

スタジオで、新しいヨギヨギーニをお待ちしております!







  1. 2016/09/10(土) 00:00:00|
  2. スタジオ日記

9/6~9/10のレッスンスケジュール

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

入道雲の代わりに、秋らしいうろこ雲が見られるようになりましたね。

日中はまだまだ暑い盛りですが、朝晩は少しずつ涼しさも感じるようにもなり、
草花に露が付き始める時期が白露(9/7です。

朝露


気温やお天気と同じく、体調も変化しやすい時期なので,
日頃からのケアで体調をととのえていきましょう!

今週もスタジオ ヨギ&ヨギー二でお待ちしております!




□9/6(火)
 18:30-19:45 しっかり動いて!~シェイプアップヨガ/HILO
 20:15-21:30 ゆったり癒しの~ハワイアンセラピーヨガ/HILO

□9/7(水)
 10:00-16:00 JYIA養成講座

□9/8(木)
 10:15-11:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガビギナー/kae
 18:30-19:45 カラダを柔らかく~美姿勢ストレッチヨガ/ゆうこう
 20:15-21:15 下半身を中心に~骨盤ひきしめヨガ/ゆうこう

□9/9(金)
 13:15-14:30 すっきり!コリ解消~ストレッチヨガ/kae 

□9/10(土)  ※夏季限定の「おめざヨガ」は今年最後
 9:20-10:20 週末の朝もスッキリ!~おめざヨガ/kae
 10:45-12:00  香りの効果でリフレッシュ~アロマヨガ/kae
 13:00-18:00 JYIA養成講座
 

 

今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)



  1. 2016/09/05(月) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内