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12/1~12/5のレッスンスケジュール

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

気がつけば12月(^^;) 1年って早いものですね!

クリスマスや忘年会。仕事以外にもいろんなイベントで忙しい。
そんなシーズンに突入です^^

今週末はクリスタルボウルの演奏会もあります♪
リラックスする時間も楽しみましょう!

リラックスヨガ



□12/1(火)
 19:00-20:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガビギナー/mana
 
□12/2(水)
 10:30-16:00 JYIA養成講座
 
□12/3(木)
 18:30-19:45 美姿勢ストレッチヨガ/ゆうこう
 20:15-21:15 お尻&内ももシェイプ 美脚コアトレダイエット部/ゆうこう

□12/4(金)
 19:00-20:30 コアを整えじんわりと効く~代謝アップヨガ/タカヒロ

□12/5(土)
 10:00-11:30 香りの効果でリラックス~アロマヨガ/kae
 13:00-15:00 ヨガ入門講座(全1回) (テキスト付き:5,400円)
 19:00~20:30 年末の忙しさを癒しましょう♪~
   クリスタルボウル演奏会/かほり (2,000円)

 

今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)




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  1. 2015/11/30(月) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

11/24~11/28のレッスンスケジュール

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

11月もあと1週間ほどになりました。
街中はクリスマスムードで、みんな楽しそう♡

これからの忙しい時ほど、意識的にリラックス&リフレッシュの時間を作っていきましょう!
これ、大事ですよ~。

「忙しい」、「慌ただしい」ばかりだと、知らず知らずのうちに呼吸も浅くなって、
カラダが休息モードに切り替わらないので、益々、疲れたり、余裕がなくなるばかりに…。

ココロとカラダにゆとりを持つために♡
スタジオ ヨギ&ヨギー二 でお待ちしております^^

アイピロー小



□11/24(火)
 19:00-20:30 香りの効果でリフレッシュ♪~アロマヨガ/mana
 
□11/25(水)
 10:30-16:00 JYIA養成講座
 
□11/26(木)
 10:00-11:30 のびのび~ストレッチヨガ/kae
 18:30-19:45 美姿勢ストレッチヨガ/ゆうこう
 20:15-21:15 お尻&内ももシェイプ!!~美脚コアトレダイエット部/ゆうこう 

□11/27(金)
 19:00-20:30 コアを整えじんわりと効く~代謝アップヨガ/タカヒロ

□11/28(土)
 10:00-11:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガビギナー/kae 
 13:00-14:15 楽しみながら♪~ボールエクササイズ/kae

 

今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)




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  1. 2015/11/22(日) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

11/17~11/21のレッスンスケジュール

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

私たちの土台になっている「骨盤」
なんとな~く、「ゆがみ」「整える」とか気になる言葉ですよね^^

今週は「骨盤調整ヨガ」「代謝アップヨガ」で、
【骨盤・骨盤底筋群】を意識したレッスンを行ってみませんか?

両方のクラスとも、激しく動くわけではないけれど、
みなさん、「じんわりと効く」とおっしゃってます。

ぜひ、お越し下さいね!



□11/17(火)
 19:00-20:30 カラダの土台を整えよう!~骨盤調整ヨガ/mana
 
□11/18(水)
 10:30-16:00 JYIA養成講座
 19:00-20:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガビギナー/yoko

□11/19(木)
 10:00-11:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガビギナー/yoko
 18:30-19:45 美姿勢ストレッチヨガ/ゆうこう
 20:15-21:15 お尻&内ももシェイプ!!~美脚コアトレダイエット部/ゆうこう 

□11/20(金)
 19:00-20:30 コアを整えじんわりと効く~代謝アップヨガ/タカヒロ

□11/21(土)
 10:00-11:30 のびのび~ストレッチヨガ/kae 

 

今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)




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  1. 2015/11/15(日) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

11/10~11/14のレッスンスケジュール

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

寒くなってくると、だんだん動くのが億劫になってきますね…

冷え対策・運動不足対策に、週に1回でもいいんです!
スタジオに通う習慣をつけておくといいですよ~^^

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ぜひ、みなさまのお越しをお待ちしております!



□11/10(火)
 19:00-20:30 ココロもカラダも緩めよう♪~リラックスヨガ/mana
 
□11/11(水)
 10:30-16:00 JYIA養成講座
 19:00-20:30 ヨガの基本をシンプルに♪~ハタヨガビギナー

□11/12(木)
 10:00-11:30 アロマヨガ/kae
 18:30-19:45 美姿勢ストレッチヨガ/ゆうこう
 20:15-21:15 お尻&内ももシェイプ!!~美脚コアトレダイエット部/ゆうこう 

□11/13(金)
 19:00-20:30 コアを整えじんわりと効く~代謝アップヨガ/タカヒロ

□11/14(土)
 10:30-15:00 JYIA養成講座 

 

今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)




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  1. 2015/11/08(日) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

11/4~11/7のレッスンスケジュール

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

11/3「文化の日」、そして「アロマの日」だそうです。

アロマの香りは、元気になったり、リラックスできたり、気分転換になったり…
エッセンシャルオイルによって、いろんな効果が得られますね!

今週の土曜は、スタジオでも人気の「アロマヨガ」
ぜひ、お越し下さいね!

無題



□11/3(祝)
 通常クラス おやすみ
 
□11/4(水)
 10:30-16:00 JYIA養成講座
 19:00-20:30 ヨガの基本をシンプルに♪~ハタヨガビギナー

□11/5(木)
 10:00-11:30 ヨガの基本をシンプルに♪~ハタヨガビギナー/yoko
 13:00-18:00 JYIA養成講座
 18:30-19:45 美姿勢ストレッチヨガ/ゆうこう
 20:15-21:15 お尻&内ももシェイプ!!~美脚コアトレダイエット部/ゆうこう 

□11/6(金)
 18:45-20:00 ボールエクササイズ/kae

□11/7(土)
 10:00-11:30 香りの効果でリフレッシュ!~アロマヨガ/kae
 13:00-18:30 ヨガの基本をシンプルに学ぶ!『ヨガ入門講座 (1回完結)』 
    ※ご予約受付は終了しました

 

今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)




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  1. 2015/11/01(日) 01:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内