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10/27~10/31のレッスンスケジュール

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

今週は月ヨガからスタート!

深まる秋の夕べ、ゆったりと瞑想法や呼吸法をおこなったり、
ヨガでじんわりとカラダを動かすのもオススメですよ♪

そして、土曜の午後はボールエクササイズクラス

小さなボールに乗ったり、挟んだり…。
気になるところを鍛えたり、ゆったりと伸ばしたり。

いろんなエクササイズを楽しみましょう^^

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□10/27(火)
 18:30~20:00 月ヨガ in 芸西村
※スタジオ ヨギ&ヨギー二でのレッスンはお休みです
 
□10/28(水)
 10:30-16:00 JYIA養成講座
 19:00-20:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガビギナー/yoko

□10/29(木)
 18:30-19:30 美姿勢ストレッチヨガ/ゆうこう
 20:15-21:15 お尻&内ももシェイプ 美脚コアトレダイエット部/ゆうこう

□10/30(金)
 19:00-20:30 コアを整えじんわりと効く~代謝アップヨガ/タカヒロ

□10/31(土)
 10:00-11:30 のびのび~ストレッチヨガ/kae
 13:00-14:15 ボールエクササイズ/kae

 

今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)




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  1. 2015/10/26(月) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

「ALTAエバンジェリスト養成講座」のご案内 11/29(日)

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

今回は、ロコモディブシンドロームについて勉強し、資格も取得できる
「ALTAエバンジェリスト養成講座」のご案内です。

看護師、理学療法士、マッサージ師、セラピスト、介護士、トレーナー、
保健師、教師、医療関係者、その他 どなたでも参加可能です。


○11月29日(日) 13:00〜17:00

○定員12名

○参加費0円(税別)
  認定料:13,000円(税別)
 場所代:800円(当日支払い)
 テキスト&CD 認定証付き


○開催場所
 スタジオ ヨギー&ヨギーニ
  高知県高知市帯屋町1丁目14-33
  アヴェニューⅡ 3F

◼︎担当
 ALTAロコモティブトレーニング協会
 マスタートレーナー  西村 侑剛


◼︎お申し込みは、お手数ですがALTAホームページの申し込みフォームにてお願い致します。
http://www.jp-alta.com/seminar/





  1. 2015/10/24(土) 18:54:58|
  2. スタジオからのお知らせ

10/20~10/24のレッスンスケジュール

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

だんだん寒くなってくると、カラダを動かすのも億劫になりがち…。
冬になると、一気に引きこもってしまいますよね^^;

定期的にカラダを動かす習慣を、今のうちから作っておいて、
冬も元気に過ごす準備をしておきましょう♪

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□10/20(火)
 19:00-20:30 香りの効果でリラックス~アロマヨガ/mana
 
□10/21(水)
 10:30-16:00 JYIA養成講座
 19:00-20:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガビギナー/yoko

□10/22(木)
 10:00-11:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガビギナー/yoko
 18:30-19:30 美姿勢ストレッチヨガ/ゆうこう
 20:15-21:15 お尻&内ももシェイプ 美脚コアトレダイエット部/ゆうこう

□10/23(金)
 19:00-20:30 コアを整えじんわりと効く~代謝アップヨガ/タカヒロ

□10/24(土)
 10:00-11:30 月礼拝をやってみよう~月ヨガ/kae
 13:00-16:00 JYIA養成講座
 19:00-20:30 クリスタルボウル演奏会/かほり (参加費:2,000円)

 

今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)




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  1. 2015/10/19(月) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

10/13~10/17のレッスンスケジュール

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

今週は、3連休明けからのスタートという方も多いのでは?^^
すっかり秋も深まって来た感じがしますね。

そろそろブーツなども登場する季節。
脚のむくみや疲れなど、気になりませんか?

アロマオイルを使って、フットトリートメント教室をおこないます♪
自宅でセルフケア、始めておきましょう!

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□10/13(火)
 19:00-20:30 老若男女が楽しめる~ラジヨガ/mana
 
□10/14(水)
 10:30-16:00 JYIA養成講座
 19:00-20:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガビギナー/yoko

□10/15(木)
 18:30-19:30 美姿勢ストレッチヨガ/ゆうこう
 20:15-21:15 お尻&内ももシェイプ 美脚コアトレダイエット部/ゆうこう

□10/16(金)
 19:00-20:30 コアを整えじんわりと効く~代謝アップヨガ/タカヒロ

□10/17(土)
 10:00-11:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガビギナー/kae
 13:30-15:00 おうちでセルフケア~フットトリートメント教室(オイル代:別途500円)

 

今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)




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  1. 2015/10/13(火) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

10/6~10/10のレッスンスケジュール

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

いよいよ10月。今月は体育の日がありますね!
ラジオ体操はお馴染みだと思いますが、ヨガにも「ラジヨガ」というのがあるんですよ♪

ラジオ体操のように、老若男女が取り組めるようにと構成されたもので、
音楽に合わせて、立ったポーズを流れるようにおこなっていくもの。

今月はmana先生が、レッスンをしてくれます♪
気になる方は、ぜひご参加下さいね!

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□10/6(火)
 19:00-20:30 のびのび~ストレッチヨガ/mana
 
□10/7(水)
 10:30-16:00 JYIA養成講座
 19:00-20:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガビギナー/yoko

□10/8(木)
 10:00-11:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガビギナー/yoko
 18:30-19:30 美姿勢ストレッチヨガ/ゆうこう
 20:15-21:15 お尻&内ももシェイプ 美脚コアトレダイエット部/ゆうこう

□10/9(金)
 19:00-20:30 コアを整えじんわりと効く~代謝アップヨガ/タカヒロ

□10/10(土)
 10:00-11:30 ヨガの基本をシンプルに~ハタヨガビギナー/kae
 13:00-15:00 ヨガベーシック講座(全3回)① (16,200円)

 

今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)




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  1. 2015/10/04(日) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内