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1/27~1/31のレッスンスケジュール

こんにちは。

気がつけば、1月もラスト1週間!! あっという間でしたね~。

「今年こそ、健康に気を付けよう!」
「今年こそ、運動をしよう!」
「今年こそ、何かを始めよう♪」


そんな方はぜひ、スタジオ ヨギ&ヨギー二へお越し下さいね。
あなたにピッタリなクラスで、ヨガを楽しみましょう♪

今週は久々に登場!「ラジヨガ」
「これってどんなんですか~?」とよく聞かれるので、ちょっと解説♪

イメージとしては、ラジオ体操のヨガバージョン

4分くらいの曲に合わせて、13個のポーズを順番に行っていくもので、
「だれでも」、「気軽に」、「楽しく」できるのが特徴です。

覚えればおうちでも手軽にできるので、オススメですよ!
ぜひ、どうぞ(^O^)
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□1/27(火)
 19:00-20:30 リラックスヨガ/mana

□1/28(水)
 19:00-20:30 リラックスヨガ/atsuko
 
□1/29(木)
 10:00-11:30 リラックス&マタニティーヨガ/atsuko
 19:00-20:30 脂肪燃焼ヨガ/mana

□1/30(金)
 10:30-12:00 「4つのあたためレッスン」無料説明会
 19:00-20:30 骨盤調整ヨガ/mana

□1/31(土)
 10:00-11:30 ラジヨガ/mana
 10:30-12:00 「4つのあたためレッスン」説明会
 13:00-18:00 JYIA養成講座

 

今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)




●お申し込み・お問い合わせは
 ⇒こちらからどうぞ♪


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2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです

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  1. 2015/01/25(日) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

「4つのあたためレッスン」 無料説明会開催します♪

こんにちは。

年明けは高知市内でも雪が舞い、冷え性さんにはツラ~イ季節ですね!

体は動かなくなるし、動きたくもなくなるし、
どんどん、家の中に閉じこもってしまいがちに…

“冷えは万病の元”と言われるくらい、いろんな不調をもたらします。

「暖かくなったらダイエット!」という方も、今のうちに冷えを撃退しておくと、
ダイエットの効果なども、大きく変わってきますよ!

そ・こ・で…

体を中から温めて 脱!おこもり女子
「4つのあたためレッスン」
を開講します!!

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90分×全4回で、金曜と土曜のコースで開講。
レッスン内容は

①ヨガ
丁寧な呼吸をするだけでも、体の中からじんわり。
動きと呼吸を合わせて、丁寧にヨガをおこないます!

②マッサージ
冷えやすい脚と、体の中心部=お腹まわりをマッサージ。
ムクミ解消・デトックなど一石三鳥の効果♪

③あったか入浴法&ぬくぬく睡眠術
冷えた体ではなかなか寝付けず…。
お風呂ヨガ・手作りバスソルト・寝る前かんたんストレッチなどでグッスリ♪

④じんわりショウガ活用レシピ
冷え冷え女子のためのお助け食材「ショウガ」!身近な食材であったかレシピ♪


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参加費:10,000円(税込)

【金曜コース】:10:30~12:00 2/6・13・20・27
【土曜コース】:13:00~14:30 2/14・21・28、3/7


お友達やご家族でいっしょに申し込むと、ペア割も特典も!
おひとり様につき、1,000off!の割引価格でご提供します。

気になる方は、まずは無料説明会へご参加ください♪


《無料説明会》

□1/17(土) 13:00~14:30 終了
□1/23(金) 10:30~12:00
□1/30(金) 10:30~12:00
□1/31(土) 10:30~12:00



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  1. 2015/01/20(火) 17:09:56|
  2. スタジオからのお知らせ

1/20~1/24のレッスンスケジュール

こんにちは。

お天気のよい週末ですね!
とはいえ、風が強いと体を冷やしてしまいます。

冷え対策には、冷やさないように外側からカバーする方法と、
内側から熱を作り出す方法と、大きく分けるとふたつ。

体を温めて元気になるレッスンが2月からスタート!
今週・来週は、無料説明会もあるのでぜひご参加ください。

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□1/19(月) 楽しく踊ろう♪ベリーダンス/nae (1,000円/初回無料)

□1/20(火)
 19:00-20:30 ストレッチヨガ/mana

□1/21(水)
 10:30-11:30 「ヨガベーシック講座」無料説明会
 19:00-20:30 リラックスヨガ/atsuko
 
□1/22(木)
 10:00-11:30 リラックス&マタニティーヨガ/atsuko
 19:00-20:30 脂肪燃焼ヨガ/mana

□1/23(金)
 10:30-12:00 「4つのあたためレッスン」無料説明会
 19:00-20:30 アロマヨガ/mana

□1/24(土)
 10:00-11:30 ストレッチヨガ/mana

 

今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)




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  1. 2015/01/19(月) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

四国で唯一!《JYIAヨガインストラクター養成講座》

《JYIAヨガインストラクター養成講座》開講中!
~思い立ったらその日から!素晴らしいヨガライフを♪~

□ ヨガに興味がある
□ 美容・健康に関心がある
□ 将来に備えて、資格が欲しい
□ インストラクターとして活躍したい


こんな方にオススメです♪

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[3級]哲学や歴史を含めポーズまで。ヨガの基礎をしっかり学ぶ入門講座

基礎の解剖学、生理学、ヨガの歴史と思想、八支則五戒五訓、
瞑想法の種類、様々な呼吸方、基本立位、座位のポーズ


[2級] ヨガの指導者として必要な知識と技術を習得するためのカリキュラム

ヨガ解剖学、浄化法、アーユルヴェーダ、アロマテラピー、
太陽礼拝、立位のポーズ、バランス・逆転のポーズ、座位のポーズ、
四つん這いのポーズ、うつ伏せのポーズ、太陽礼拝、
クラスのつくり方、ウォーミングアップ

★試験後、合格するとJYIA発行のディプロマをお渡しいたします


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【入会特典】
47回ヨガレッスン無料体験

(週に1回のペースなら1年間は無料で通える無料レッスン付き!)

スタジオでの通常のヨガレッスンに無料で参加できるので、講座で学んだことを踏まえながら
インストラクターとしての知識と技術に磨きをかけることができます!


【スケジュール】

「土曜午後クラス」  H27.2..21~ スタート!
「平日昼クラス」  H27.2.12~ スタート!
「週末集中クラス」  H27.2.21~ スタート!



※開講スケジュールはお問い合わせください
※マンツーマンをご希望の場合は、要相談(別途追加料金)


まずは無料体験説明会から!
日程を調整いたしますので、お気軽にお問い合わせください。

コースご案内


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  1. 2015/01/15(木) 10:49:05|
  2. JYIAヨガインストラクター養成講座

1/13~1/17のレッスンスケジュール

こんにちは。

3連休はお天気もよく、成人式で会場に向かう若者たちの顔も、
より晴れやかに感じられますね♪

お正月明けの1週間から、さらに3連休。
そろそろカラダも、いつものペースに慣れてきた頃でしょうか?

ヨガでしっかり体をほぐし、「あたためレッスン」では冷えをとり、
今年も元気に乗り切る準備をしていきましょう!

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今週のオススメは、「ヨガ入門講座」

せっかくヨガをはじめても、慣れないとレッスンを難しく感じてしまったり…。
まずは、ヨガの「基本の基本」を知っておけば、そんな心配は必要なし!

ぜひ、「ヨガ入門講座」を受けてみましょう♪


□1/13(火)
 19:00-20:30 リラックスヨガ/mayuko

□1/14(水)
 19:00-20:30 ハタヨガビギナー/atsuko
 
□1/15(木)
 10:00-11:30 リラックス&マタニティーヨガ/atsuko
 19:00-20:30 脂肪燃焼ヨガ/mana

□1/16(金)
 19:00-20:30 骨盤調整ヨガ/mana

□1/17(土)
 10:00-11:30 アロマヨガ/mana
 13:00-14:30 「4つのあたためレッスン」無料説明会
 15:00-17:00 ヨガ入門講座(全1回)

 

今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)




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  1. 2015/01/05(月) 15:57:11|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

1/6~1/11のレッスンスケジュール

こんにちは。

2015年のレッスンも、1/6~スタートします!

「昨年に引き続き…」という方も、「今年はじめて!」という方も、
たくさんのヨギ&ヨギー二たちが集まる楽しいスタジオを作っていきます!!

ぜひ、お時間をつくってスタジオへおこしくださいね♪

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□1/6(火)
 19:00-20:30 ストレッチヨガ/mana

□1/7(水)
 19:00-20:30 リラックスヨガ/atsuko
 
□1/8(木)
 10:00-11:30 リラックス&マタニティーヨガ/atsuko
 19:00-20:30 ハタヨガビギナー/mayuko

□1/9(金)
 19:00-20:30 アロマヨガ/mana

□1/10(土)
 10:00-11:30 リラックスヨガ/mana
 13:00-14:30 ハタヨガビギナー/kae
 15:00-16:30 ヨガ無料体験

□1/11(日)
 19:00-20:30 クリスタルボウル演奏会/かほり(2,000円)

 

今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)




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  1. 2015/01/05(月) 00:00:00|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

【ヨガインストラクターへの道☆】vol.13

今日は年末に行われた『ヨガ入門講座』の様子をパシャッ★

太陽礼拝中のコブラのポーズにて(笑)


Kae先生が担当して、丁寧に分かりやすく教えてくれました♬

12月中に数件ほどお申し込みをいただいて、個人レッスンをさせていただきました(^^)

みんなでワイワイやりながらするのも楽しいんですけどね☆

ヨガの初心者の人には、特にオススメです!

「静」に興味がある方は『ヨガ入門講座』へ

「動」に興味がある方は『ヨガベーシック講座』へ



JYIAヨガインストラクター養成講座もそうですが、やっぱり勉強してヨガのレッスンを受けるのと、そうでないのとでは気持ち良さが違うように思いますね(ー^ー)
経験者語る!笑

インストラクター講座はそれだけの量を勉強しているし、スタジオに沢山足を運ぶので、スタジオにも馴染んできます☆
まるで我が家かのように!笑

試験に合格すれば自身もつく!

まだの養成講座生、ファイトー(^o^)/



勉強する前から気付く人

勉強中に気付く人

勉強した後に気付く人


さぁ、あなたはどんな人?

(ちなみに私は後者で、だいぶ後でw)


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  1. 2015/01/04(日) 16:06:40|
  2. JYIAヨガインストラクター養成講座

2015年 お年玉キャンペーン♪

新年もヨガで元気にスタート!
「2015年 お年玉キャンペーン」♪

2015年も、早々にスタジオへお越しいただいたみなさまへ、
スタジオからお年玉をプレゼントいたします♪

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1/6(火)~1/24(土)にレッスンを受講していただいたすべてのお客様に、
次回のレッスンで使える割引チケットをご用意いたしました!(*≧∀≦*)

今年1回目のレッスン時に、空くじなしの抽選。 
何が当たるかはお楽しみ♪

割引チケットをゲットして、今年も元気に通っちゃおう!
コブラ
スタジオでは、一年間を元気で過ごすために、ヨガ・その他、
みなさまの元気とキレイをお手伝いするレッスンを、多数ご用意しております。

まずは、「お年玉キャンペーン期間中」に、ぜひおこしくださいませ。



新年もヨガで元気にスタート!
「2015年 お年玉キャンペーン」♪

1/6(火)~1/24(土)



※お一人様、1回の参加とさせていただきます。
※ヨガ無料体験レッスンのお客様は、対象外とさせていただきます。

  1. 2015/01/04(日) 10:00:00|
  2. スタジオからのお知らせ

【ヨガインストラクターへの道☆】vol.12

今日は今年から始まる、JYIA養成講座のお知らせ☆

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昨年は無事に、6~9期生までが講座を修了しました(^o^)/
みんなお疲れ様でした!
とはいえ、補講や試験がまだ残っているヨギ&ヨギーニがいるけどねん♬

今年は2月から10期生がスタートします‼

1月中にお申し込みのお客様には早割割引で20,000円のキャッシュバック★

コースは…

平日は忙しくて難しい、土曜日の午後がお休みの方に
・土曜日の昼間クラス 13:00~18:00 (3ヶ月間)

短期で資格と取りたい、県外の方に
・土日集中クラス 土曜日は10:00~18:00
        日曜日は9:00~17:00
(土日連日で月に1~2回、全9日間)

土日は休みじゃない、空いている朝や昼の時間帯を使いたいという方に
・平日クラス 10:30~ 要相談
(午前中のみ10:30~6ヶ月以上、午後のみ13:00~6ヶ月間、夜のみ18:30~6ヶ月間、朝&休憩&昼10:30~3ヶ月間)

色々なスタイルが選べるので、自分に合わせて通うことができます♬

お休みしたい日は、していただいて、後に補講レッスンをさせていただきます(^^)

この講座を習い始めて、運命が変わっちゃった人を何人も見てきました!

私もその内のひとりなんだけどね(≧▽≦)

今、やりたいと思ったら、迷わず始めてみよう!

もしかしたら、あなたの運命も何か変わっちゃうかも✨
  1. 2015/01/03(土) 14:51:36|
  2. JYIAヨガインストラクター養成講座

【ヨガインストラクターへの道☆】vol.11

今日は呼吸について、少しお話します♪

呼吸法はヨガだけではなくて、色々な健康雑誌に取り上げられています☆

それほど呼吸は大事、効果があるということ!

でも、実際に呼吸を学ぶ場所ってないですよね!?

養成講座では、呼吸による効果にはどんなものがあるのか、呼吸に関わる体の部位はどこか、どんな呼吸法があるのか…
そういうことを習っていきます(^^)

ヨガでは胸式呼吸はもちろん、腹式呼吸をしていきます。

腹式呼吸ではいつもより沢山の酸素が体の中に入っていきます。

そうなると心臓や肺が活発に動き、基礎代謝がアップしていきます!

ダイエットとして、効果が現れる方もいらっしゃいますね♬

呼吸は自律神経である交感神経、副交感神経を整えていくので、メンタルにも効果的☆

吸う息は交感神経を、吐く息では副交感神経を…

私たちは呼吸をしながら、常に整えているハズなんですが、乱れていると思ったらバランスが崩れていたり、速度が速くなっていたりします。

なので、出来るだけ丁寧な呼吸をしてあげることが大事♡

私のオススメはナーディショーダナかな!?

初めて、左右の鼻の呼吸の違いを感じでビックリしました(*´▽`*)

風邪の時の鼻づまりじゃない時によ(笑)

呼吸法は養成講座の3級でも学べるので、気になった方は是非一緒に呼吸法を味わってみませんか♬


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  1. 2015/01/02(金) 14:48:25|
  2. JYIAヨガインストラクター養成講座

謹賀新年

謹んで新年のお慶びを申し上げます。

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旧年中は格別のご愛顧を賜わり厚くお礼申し上げます。
 
本年もより一層尽力をしてまいりますので、昨年同様のお引き立てを賜わりますようお願い申し上げます。
 
尚、新年は1月6日(火)から平常どおり営業させていただきます。

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。


  1. 2015/01/01(木) 15:07:00|
  2. スタジオからのお知らせ