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【ヨガインストラクターへの道☆】vol.10

昨日に続いて、ヨガインストラクター養成講座まで足を踏み込むのはまだ早いと思っている方や、興味がある方にもオススメ☆

ヨガに慣れてきたら見直したいポーズ12『ヨガベーシック講座』!

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この講座では、ヨガの代表的な12ポーズをピックアップします(^^)

体に負担をかけず、気持ちよく行うためのコツを学び、実践します。

ヨガを初めて学びたい方はもちろん、ヨガに少し慣れてきた方、自分のポーズを再チェックしたい方、ポーズへの理解をもっと深めたい方に是非♬

今年ももう3日を切りましたが、来春の年初めに、ちょっとヨガの事をお勉強してみませんか?

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2時間×3回の講座です。
スタジオが空いている時にはいつでもできますので、興味があれば声をかけて下さい♬

修了証もついてます☆

準備があるので、事前にご予約お願いいたしますm(__)m
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  1. 2014/12/29(月) 14:36:00|
  2. JYIAヨガインストラクター養成講座

【ヨガインストラクターへの道☆】vol.9

今日は、ヨガインストラクター養成講座まで足を踏み込むのはまだ早いと思っている方や、興味がある方にもオススメ☆

ヨガをするなら知っておきたい、基礎知識『ヨガ入門講座』!

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「呼吸法」「瞑想法」「太陽礼拝」を学ぶ講座です(^^)

ヨガを初めて学ぶ方、ヨガから基礎から学びたい方、呼吸や瞑想を知りたい方に是非♬

今年ももう残すところ3日になりましたが、来年にヨガの事をちょっと勉強してみませんか?

1回きりの完結バージョンなので、試しやすいと思います(^o^)/

所要時間は2時間ですので、スタジオが空いている時にはいつでもできますので、興味があれば声をかけて下さい♪

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準備があるので、事前にご予約お願いいたしますm(__)m
  1. 2014/12/28(日) 15:09:21|
  2. スタジオ日記

【ヨガインストラクターへの道☆】vol.8

先日、木曜日生のレッスンが終了し、残すはテストのみになりました。
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実技の最後のレッスン内容は、『太陽礼拝』☀

ヨガを習っている方はこれが基本というくらい、メジャーなもの。

1呼吸に1ポーズ!

あっという間に体が暖かくなる、優れもの(^^)

イージーバージョンはあるものの、結構辛いというお客様も多い。

年越しには、除夜の鐘と同じ、煩悩の数108回、太陽礼拝を行おうという呼びかけもあるぐらい☆

ちなみに、うちのスタジオではいたしません(^^;)

やってみたい気もするけど、元旦に筋肉痛やなぁ…

こたつでゴロゴロ出来るかもしれないけど❤
と、怠惰なインストラクターmana★

私の事はさておき、太陽礼拝も若干やり方が違うものがあるので、A,B,Cなどとある。

自分に合ったものを選ぶのが良いですね♪

通常レッスンに取り入れているインストラクターもいるけど、まずはゆっくりと一緒にやってみましょー(^o^)/


  1. 2014/12/27(土) 14:28:54|
  2. JYIAヨガインストラクター養成講座

【ヨガインストラクターへの道☆】vol.7

今日は、真剣にお勉強する姿を パシャッ

実技のレッスンは、ポーズをとった後、そのポーズについて分析していく!
結構大変だけど、ヤッタ感、充実感はある♬

自分で書いていくので、学生時代を思い出したり、脳がかなり使われているように感じる☆

体の部位は出来るだけ漢字で書いていくんだけど、
『アゴ』とか『カカト』とか、ささっと漢字で書けたらカッコ良くない⁉︎

って、普段の生活ではめったに使わないかぁ( ›◡‹ )

2月からは土曜クラス生を募集中!
気になる方はホームページやFacebookをチェックしてみて☆

電話やメールでのお問い合わせも承っています(^^)

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  1. 2014/12/26(金) 14:26:49|
  2. JYIAヨガインストラクター養成講座

みんなで楽しく!ヨガ&クリスマスパーティー♪

こんにちは。

23日の祝日は、ひと足早くクリスマスパーティー♪
スタジオに集まるヨギー二たちと、ヨガを楽しんだあとは美味しいお食事タイム!

昼のレッスンは、ちょっとハードに動いたあと、
サラダ、スープ、パスタにケーキなどで、ランチタイム。
顔なじみの方も、初めての方も、和気あいあいのムード。

ケーキはみんなでデコレーション。
ちょっと凸凹でもそこはお愛嬌です(笑)

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ヨガレッスンで、「ココロとカラダをととのえる」のはもちろん、
ヨガでつながる輪を通して、みなさまに笑顔と元気をお届けいたします!

今年もあとわずか、スタジオでお待ちしております!




  1. 2014/12/23(火) 19:07:09|
  2. スタジオ日記

12/23~12/27のレッスンスケジュール

こんにちは。

いよいよ今年の営業日も、ラスト1週間となりました!

クリスマス会や忘年会など、お忙しいとは思いますが、
気分転換やリラックスのために、ぜひお越しくださいませ♪

クリスマス



□12/23(祝)
 10:30-14:00 ヨガ&クリスマスランチ (2,500円)
 18:30-22:00 ヨガ&クリスマスディナー (3,000円)

□12/24(水)
 18:30-19:45 ハタヨガビギナー/atsuko
 20:15-21:30 リラックスヨガ/atsuko
 
□12/25(木)
 10:00-11:30 リラックス&マタニティーヨガ/atsuko
 18:30-20:00 キャンドルナイトヨガ/mana (レッスン代+300円)
            ※プチプレゼント付き

□12/26(金)
 13:30-16:30 JYIAヨガインストラクター養成講座
 19:00-20:30 ヨガ&ベリー/nae 
 18:30-21:30 JYIAヨガインストラクター養成講座

□12/27(土)
 10:00-11:30 ストレッチヨガ/mana
 13:00-14:30 ハタヨガビギナー/kae

 

今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)




●お申し込み・お問い合わせは
 ⇒こちらからどうぞ♪


通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです



  1. 2014/12/22(月) 08:53:22|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

「ヨガ&クリスマスパーティー」 12/23(祝) 開催します!

こんにちは。
街中は、クリスマスムード一色ですね!

今年はスタジオで、ヨガのレッスンをしたあとに、
集まった仲間たちとクリスマスパーティーを楽しみませんか?

クリスマス料理イメージ
※イメージです


◆ヨガ&クリスマスパーティー

【開催日】 12/23(祝)

【内 容】 75分間のヨガレッスン+クリスマスの食事会

【時 間】  10:30-14:00 ヨガ&クリスマスランチ
        18:30-22:00 ヨガ&クリスマスディナー

【参加費】 ランチ/2,500円、ディナー/3,000円
       (※ディナーのみお肉料理が付きます)

【持ち物】 ヨガのできる服装

【お申し込み方法】
 お電話かメールにて、12/17までにお申し込みください。




クリスマス前の祝日に、スタジオでのヨガと食事を一緒に楽しみませんか?

お友達同士、職場の同僚の方といっしょに!
ぜひ、スタジオへお越し下さい♪


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  1. 2014/12/15(月) 10:00:00|
  2. スタジオ日記

12/15~12/20のレッスンスケジュール

こんにちは。
今年もあと半分になりました!
この時期は、お仕事でも、プライベートでも忙しくなりますね。

そんなときのちょっとした気分転換に!
目を閉じて、ゆったりと呼吸をしてみましょう。

呼吸の深さや速さに、ちょっと集中。
たった5分でも、日常とは離れた時間を持つとスッキリorリラックス!!

もちろん、時間を見つけて、スタジオにお越しいただけるとうれしいです♪
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ 

リラックスヨガ



□12/15(月) 18:30-20:00 ヨガ&ベリー/nae

□12/16(火)
 18:30‐19:45 アロマヨガ/mana
 20:15‐21:30 ストレッチヨガ/mayuko

□12/17(水)
 18:30-19:45 ハタヨガビギナー/atsuko
 20:15-21:30 リラックスヨガ/atsuko
 
□12/18(木)
 10:00-11:30 リラックス&マタニティーヨガ/atsuko
 14:00-15:00 産後リカバリーヨガ/atsuko (1,300円)
            ※お子様連れ可。2組様~開講
 19:00-20:30 ヨーガセラピー/sachiko

□12/19(金)
 13:30-16:30 JYIAヨガインストラクター養成講座

□12/20(土)
 10:00-11:30 骨盤調整ヨガ/mana
 13:00-14:30 ハタヨガビギナー/kae
 18:30-21:30 ほっこり冬至料理教室 (4,000円)


 

今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)




●お申し込み・お問い合わせは
 ⇒こちらからどうぞ♪


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  1. 2014/12/13(土) 10:18:25|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

12/9~12/13のレッスンスケジュール

こんにちは。

先週は四国でも、雪で高速道路が通行止めになったりしたようですね!

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寒い時期には、筋肉もカチコチにこわばりがち。

簡単なストレッチなど、スタジオでお聞きいただいたら、
お伝えしていきますので、日常生活にもぜひ取り入れてみてください!

まずはカラダをゆるめて、ココロもリフレッシュして、
年末の忙しい時期を乗り切っていきましょう!

スタジオでお待ちしております♪(^-^)


□12/9(火)
 10:30-12:00 ストレッチヨガ/mana
 18:30‐19:45 骨盤調整ヨガ/mana
 20:15‐21:30 ハタヨガビギナー/mayuko

□12/10(水)
 18:30-19:45 ハタヨガビギナー/atsuko
 20:15-21:30 リラックスヨガ/atsuko
 
□12/11(木)
 10:00-11:30 リラックス&マタニティーヨガ/atsuko
 19:00-20:30 クリスタルボウル演奏会/かほり (2,000円)

□12/12(金)
 13:30-16:30 JYIAヨガインストラクター養成講座
 18:30-21:30 JYIAヨガインストラクター養成講座
 19:00-20:30 ヨガ&ベリー/nae

□12/13(土)
 10:00-11:30 アロマヨガ/mana


 

今週もみなさまのお越しをお待ちしています(^-^)




●お申し込み・お問い合わせは
 ⇒こちらからどうぞ♪


通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです





  1. 2014/12/07(日) 11:25:23|
  2. 今週のヨガクラスのご案内

ほっこり♪「冬至の料理教室」 12/20(土) 

こんにちは。

12/22は冬至
柚子風呂、かぼちゃの煮物などが思い浮かびますね。

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冬至には、「なんきん(かぼちゃ)」 「にんじん」 「だいこん」 「れんこん」 「ぎんなん」
「ん」のつくものを食べるといいとされていて、運を呼び込むそうです。

もちろん、「縁起担ぎ」というだけでなく、
栄養を取って、寒い冬を乗り切る知恵でもありました。

今年はスタジオで、冬至向けのお料理教室に参加してみませんか?

料理イメージ


◎ほっこり♪冬至の料理教室◎

【開催日】 12/20(土) 18:30~21:30

【メニュー】
*柚子入り☆さわやかサラダ
*「運」を呼ぶ!「ん」入り具だくさんスープ
*ヘルシー♪おからハンバーグ
*ボリューム満点!!かぼちゃのリゾット

【参加費】 4,000円(税込)

【持ち物】 エプロン、タオル、筆記具、タッパー(必要な方)

【お申し込み方法】
 お電話かメールにて、12/13までにお申し込みください。

 088-872-3070 (火~土/10:00-19:00)
 studio.yoggy.yogini@gmail.com



しっかり・美味しく季節のものを食べて、カラダの中から元気になりましょう♪



  1. 2014/12/03(水) 10:09:02|
  2. スタジオ日記