こんにちは。スタジオ　ヨギー＆ヨギーニ　です。

オープン以来、多くのお客様にお出でいただいていますが、
『ミスユニバースジャパン2013　高知大会』に出場の美女たちも、
様々なビューティーレッスンの合間に、スタジオ　ヨギー＆ヨギーニにお越しいただきました。

今回はわずかな時間のレッスンでしたが、大会直前の心と体をリラックス♪
気分をリフレッシュして、大会に臨んでいただきました。

写真は『木のポーズ（ヴリクシャーサナ』。
美人の木が集まって、美人の森になりました！




運動不足の解消や、肩こり・冷え等の改善、
ストレス発散、リラックス・リフレッシュ効果、
ヨガをおこなうことで得られる効果はさまざま。

みなさまもお好みに合わせて、ぜひレッスンにお越しください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。



●持ち物　
動きやすい服装と汗をふくタオル、水分補給をする飲み物をお持ち下さい。

●お申込み
お申込みはお電話かホームページよりご予約下さい。
先着順で受け付けしますので、定員になり次第募集を締切ます。
お着替えや準備のため、クラス開始15前までにスタジオにお越し下さい。

●お問合せ
お電話[phone]）または
メール（[e-mail]）にてお問合せ下さい。

通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです

スタジオ　ヨギー＆ヨギーニ
http://www.audreyschool.com/studio-yoggy-yogini/

こんにちは。スタジオ　ヨギー＆ヨギーニ　です。

当スタジオではヨガ無料体験レッスンを定期的に開催していますが、
どうしても「都合が合わない…（/_;)」という方もいらっしゃると思います。

「スタジオの様子を見てから通いたい」
「はじめてだから、できるかどうか心配…」

そんな方も大丈夫です！



はじめてスタジオにお越しのお客様は、どのクラスでも、
まずは1000円でお試しレッスンを受けていただけます。

自分の都合のいいときに、お好きなクラスを選んでお越しください。

レッスンスケジュールはHPで確認していただくか、お問い合わせください。
参加ご希望の方はあらかじめご予約をお願いいたします。



●持ち物　
動きやすい服装と汗をふくタオル、水分補給をする飲み物をお持ち下さい。

●お申込み
お申込みはお電話かホームページよりご予約下さい。
先着順で受け付けしますので、定員になり次第募集を締切ます。
お着替えや準備のため、クラス開始15前までにスタジオにお越し下さい。

●お問合せ
お電話[phone]）または
メール（[e-mail]）にてお問合せ下さい。

通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです

スタジオ　ヨギー＆ヨギーニ
http://www.audreyschool.com/studio-yoggy-yogini/

こんにちは。スタジオ　ヨギー＆ヨギーニ　です。

先日、開催されたミリカフェスティバル2012では
『ココロの免疫力UPヨガ』、『疲労回復イスヨガ』、『元気になる動物ヨガ』、
『メリハリボディーヨガ』など各種レッスンを、ちょこっとお試しいただきました。

みなさまの体験とは別に、お楽しみいただいたのが『ヨガショー』

ヨガというと、静か～に、修行僧のように行うイメージですが、
今回の試みは、ヨガのポーズを音楽に合わせて行うというもの。








スタジオのインストラクターと、インストラクター養成講座生によるヨガショーで、
新たなヨガの魅力も、発見していただけたのではないでしょうか？

今後は、『脂肪燃焼ヨガ』として、ショーの内容を取り入れつつ、
音楽に合わせて楽しむスタイルのヨガクラスもご用意しています。

ぜひ一度、スタジオにお越しくださいませ^^




●お問合せ
お電話[phone]）または
メール（[e-mail]）にてお問合せ下さい。

通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです

スタジオ　ヨギー＆ヨギーニ
http://www.audreyschool.com/studio-yoggy-yogini/

こんにちは。スタジオ　ヨギー＆ヨギーニ　です。

先日、開催された　ミリカフェスティバル2012
体験コーナーとして、無料で20分間の各種ヨガレッスンをさせていただきました。




『ココロの免疫力UPヨガ』や、『疲労回復イスヨガ』、『元気になる動物ヨガ』、
どのレッスンも好評でしたが、なかでも一番人気は、『メリハリボディーヨガ』！







わずか20分ながら、日頃、あまり使わない筋肉を使ったり、
バランスをキープすることで、カラダの中からじんわりと…。

これから寒くなると、ますます、カラダを動かすことも億劫になりがちです。

ひとりでは、なかなか続かない運動でも、スタジオに足を運んで、
みんなで楽しく運動すれば、楽しみながらメリハリボディーになれるかも!?

初めてスタジオにお越しの方に限り、どのレッスンでも1000円で体験していただけます。

さらに、ミリカフェスティバル当日にお配りしたスタジオのチラシの半券をお持ちいただくと、
なんと500円で体験レッスンを受けていただけます！

ぜひ一度、スタジオにお越しくださいませ^^


●お問合せ
お電話[phone]）または
メール（[e-mail]）にてお問合せ下さい。

通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです

スタジオ　ヨギー＆ヨギーニ
http://www.audreyschool.com/studio-yoggy-yogini/

こんにちは。スタジオ　ヨギー＆ヨギーニ　です。

11/11（日）に開催された　ミリカフェスティバル2012　　　
当日は、大変たくさんの方に来ていたき、まことにありがとうございました。

当スタジオでレッスン後にサービスしているハーブティーや、薬膳茶をお楽しみいただいたり、
測定器を使ってのストレスチェックで、日頃のお疲れを改めて実感したり、
ヒーリングカードメッセージで、毎日の生活に対するちょっとしたヒントを得たり…

さまざまな楽しみ方をしてきただきました♪

当日の様子も続けてUPしますが、またスタジオにてみなさまをお待ちしております！

こんにちは。

美の祭典【ミスユニバースジャパン2013】が　高知で行われていることをご存知でしょうか？
高知大会は今回で、2回目ですが、11/25（日）に　三翠園にて開催されます。


ミスユニバースジャパン2012　高知大会

ミスユニバース高知大会実行委員　審査員として、
また、ウォーキングレッスンインストラクターとして
当スクール代表　光森美恵先生も、美しく輝く女性たちのお手伝いをしています。

本日、18：10～　NHK　総合　『こうち情報いちばん』で、
高知大会に出場する女性たちのウォーキングレッスンの様子をお送りします。




高知から世界に向けて羽ばたく女性たちの様子をぜひご覧ください。

11月も半ばになり、街中にもクリスマスの雰囲気が漂い始めましたね♪

オードリーフィニッシングスクールでは、パン＆お料理教室も開催していますが、
今回はクリスマスに向けて『クリスマスシュトーレン』の体験レッスンです。

クリスマスシュトーレンはドイツでクリスマス前に食べられる菓子パンです。




表面には粉砂糖がまぶされた、ドライフルーツやナッツが入ったリッチな生地。
日を追うごとにフルーツやラム酒の風味が移って美味しくなります！

いつもよりもちょっとおしゃれなクリスマスシーンを彩るパン。ぜひ手作りで楽しんでみませんか？

11月28日（水）　10:30～13:00
12月 ５日（水） 14:00～16:30
12月 ５日（水） 18:30～20:30

定員：各５名

持ち物：エプロン、タオル、筆記用具

参加費：2,000円

場所：高知市帯屋町1-14-33　3F
　　　オードリーフィニッシングスクール

講師：立花　里和子　先生



お申込み＆お問い合わせはこちらまで
　↓↓
E-Mail　　[e-mail]　※件名には「体験レッスン」とご記入ください。
TEL　[phone] / 携帯　 090-6284-2937

日程、内容などについてはお気軽にお問い合わせくださいませ（^^）

こんにちは。スタジオ　ヨギー&ヨギーニ　です。

11/11（日）ミリカフェスティバル2012　が開催され、
スタジオ　ヨギー&ヨギーニ　も出展いたします。

当日、ヨガ無料体験スペースの他にも楽しいメニューがいっぱいです！





☆健康茶Café　　
　　薬膳茶やハーブティーの無料サービス　※なくなり次第終了です。


☆10分でわかる！ストレス診断　＜10分：500円＞
　　自律神経測定器でココロとカラダのストレスをチェック。
　　脈拍の変動から心の活力度、肉体疲労度、ストレス耐性がわかります。
　　ヨガ的ストレス解消法もお伝えします。


☆ヒーリングメッセージ　＜5分：200円＞
　　108枚のカードからたった1枚選ぶカード…。イライラ、クヨクヨ、元気のないあなたには、
　　癒しとやさしさにあふれたチベットの高僧から届く言葉の特効薬がおすすめ。


☆JYIA日本ヨガｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ協会　ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ養成講座のご案内
　　「ヨガの仕事がしたい！」「ヨガの資格を取りたい！」
　　スタジオ　ヨギー&ヨギーニでは、そんなあなたの夢を叶える講座を受講できます。
　　講座についての疑問・質問にお答えします。無料体験説明会も随時受付中です。　
　　まずはお気軽にお立ち寄りください。


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ミリカフェスティバル2012　11/11（Sun）
第1部　10：00-13：00　／　第2部　14：00-17：00

会場：三翠園　1F　桜の間　バラエティー&アクティブゾーン

※ご来場にはミリカメンバーズへの登録が必要です。
　ご登録がお済でない方は、ミリカの携帯サイトからご登録ください。

http://www.tosaseach.com/Myrica

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こんにちは。スタジオ　ヨギー&ヨギーニ　です。

11/11（日）ミリカフェスティバル2012　が開催され、
今回、スタジオ　ヨギー&ヨギーニも出展します。

当日は無料でヨガを体験できるスペースがございます。




【ヨガショー】　10：20-10：25　／　14：20-14：25
　　踊るようにヨガをする新しいスタイルのヨガ


【ココロの免疫UPヨガ】　10：30-10：50　／　14：30-14：50　
　　ストレス社会をハッピーに生き抜くヨガ


【ヨガインストラクター体験会】　10：55-11：15　／　14：55-15：15
　　身近な人に教えてみよう！なりきりヨガインストラクター


【メリハリボディーヨガ】　　11：20-11：40　／　15：20-15：40
　　たるみとむくみを撃退するヨガ


【疲労回復イスヨガ】　11：45-12：05　／　15：45-16：05
　　ココロもカラダもリフレッシュするお手軽ヨガ


【ヨガショー】　12：15-12：20　／　16：15-16：20
　　踊るようにヨガをする新しいスタイルのヨガ


【いますぐ元気になる動物ヨガ】　12：25-12：45　／　16：25-16：45
　　カラダが硬い人でも大丈夫！



体験レッスンは20分。お着替えもこちらで用意しておりますのでお気軽にご参加ください。
どのコースも初心者の方や体の硬い方もチャレンジしやすい内容です。


当日、ブース内受付にてご予約を承ります。
先着順になりますので、お早めにお越しくださいませ。


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ミリカフェスティバル2012　11/11（Sun）
第1部　10：00-13：00　／　第2部　14：00-17：00

会場：三翠園　1F　桜の間　バラエティー&アクティブゾーン

※ご来場にはミリカメンバーズへの登録が必要です。
　ご登録がお済でない方は、ミリカの携帯サイトからご登録ください。

http://www.tosaseach.com/Myrica

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こんにちは。スタジオ　ヨギー＆ヨギーニ　です。
１１月になり、昼間でも肌寒いと感じる日が多くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？

当スタジオもオープンから半年を迎え、ヨガクラスのリニューアルをいたしました。




【ﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞ】　90分　
ほっとひと息。日々の疲れを解き放ちたい方へ

　運動量　★⋆☆　／　からだゆるめる度　★★★


【ﾊﾀﾖｶﾞﾋﾞｷﾞﾅｰ】　90分　
程よく動いて心もからだも気持ちよくﾘﾌﾚｯｼｭ

　運動量　★★☆　／　ﾖｶﾞ基礎力＆ﾘﾌﾚｯｼｭ度　★★★


【ｶﾗﾀﾞひきしめﾖｶﾞ】　90分　
たるみやむくみを撃退し　ﾒﾘﾊﾘﾎﾞﾃﾞｨを目指す

　運動量　★★★　／　メリハリボディ度　★★★


【ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞﾖｶﾞ】　90分　
若さときれい！健康を手に入れる食のｱﾄﾞﾊﾞｲｽ＆ﾖｶﾞ

　運動量　★★☆　／　食養生でキレイになる度　★★★


【ｱﾛﾏﾖｶﾞ】　90分　
季節や気分に合わせた香り＆ﾖｶﾞで免疫力up

　運動量　★★☆　／　自然の恵で癒される度　★★★


【朝ﾖｶﾞ（朝ごはん付）】　75分　
ﾖｶﾞで朝活！新鮮な空気を取り込み、１日をすっきり過ごす

　運動量　★⋆☆　／　朝活＆おいしい度　★★★


【おやつﾖｶﾞ】　75分　
のんびりﾖｶﾞとｶﾛﾘｰ控えめｽｲｰﾂでなごむ午後　

　運動量　★☆☆　／　のんびり＆おいしい度　★★★


【ﾅｲﾄﾖｶﾞｾﾗﾋﾟｰ】　75分　
１日の終わりに心とからだを癒す優しいﾖｶﾞ

　運動量　★☆☆　／　安眠度　★★★



今後の開講予定

【骨盤調整ﾖｶﾞ】　90分　
小尻＆美脚・くびれ！冷えや女性特有の不調の軽減に

　運動量　★★☆　／　ゆがみを正す度　★★★


【脂肪燃焼ﾖｶﾞ】　90分　
音楽に合わせて踊るようにヨガをする

　運動量　★★★　／　ストレス発散＆からだひきしめ度　★★★


【ﾏﾀﾆﾃｨ―ﾖｶﾞ】　90分　
おなかの赤ちゃんと心身ともにリラックス

　運動量　★★☆　／　ﾊｯﾋﾟｰﾏﾏ度　★★★


【ﾁｪｱﾖｶﾞ】　30分　
お着替えなしで座ったままできるヨガ

　運動量　★☆☆　／　お手軽度　★★★



その日の体調や気分、目的に合わせて、ぜひいろんなクラスにご参加ください^^
またのお越しをお待ちしています♪