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夏季限定!週末の朝活ヨガ♪

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

朝も早くから明るくなり、夜も長~い時期。
いろんなことができますね☆

せっかくなので、週末の朝もいつも通りに起きてヨガレッスン♪
気持ちのいい朝をスタートさせませんか?

夏季限定で、いつもより早めのヨガクラスを行います。


「スッキリ!おめざヨガ」(7月毎週土曜)
7/2、7/9、7/16、7/23、7/30 9:20~10:20
 
太陽礼拝をベースに、朝のカラダを目覚めさせていきます。

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そして、少し遅く起きても大丈夫!
10:45~ のクラスの2本立て☆

もちろん、続けてレッスンを受けるのもアリ。
たっぷりと時間を使って、週末朝のリフレッシュにぜひお越しくださいね!


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スケジュールはこちら→☆


みなさまのお越しをお待ちしております!
※前日までのご予約をお願いいたします





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  1. 2016/06/23(木) 13:32:21|
  2. ヨガコースご案内

金曜夜 「代謝アップヨガ」~RIKU先生

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

今日は、5月からスタートした「代謝アップヨガ」のご紹介!
担当のRiku先生からのメッセージです♪


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金曜夜の「代謝アップヨガ」は、準備運動で充分に身体をほぐし、
太陽礼拝を繰り返し行いながら、色々なポーズで身体を温めていきます。

太陽礼拝は、ヨガ初心者の方でも出来る様にアレンジしているので、
無理なく参加していただけると思います。

90分と時間をたっぷりと使い、ポーズを取っていくので、
「しっかりと身体を動かした~☆」という感覚を得られると思います!

代謝アップ、体力アップを目指している方もオススメ♪

金曜夜のリフレッシュに、ぜひ一度、「代謝アップヨガ」にご参加くださいね^^

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◆6月のRiku先生の「代謝アップヨガ」

6/10(金) 19:00-20:30
6/17(金) 19:00-20:30


ご予約をお待ちしております!




  1. 2016/06/08(水) 16:03:20|
  2. ヨガコースご案内

5月スタート!「骨盤ヨガ」

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

今回は、5月からスタートする ゆうこう先生の「骨盤ヨガ」のご紹介です♪

骨盤歪み


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ストレスや過労で交感神経が働き過ぎると、
自律神経、免疫、ホルモンのバランスが崩れがちです。

身体を緊張から解きほぐし、リラックス《回復》させてくれる副交換神経
骨盤周辺に集まっています。骨盤や身体を隅々まで動かし、身体の不調を整えて行きましょう。

ゆっくりとした簡単な動作でしっかり効かし、代謝を上げていきます。


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5/18(木)~スタートし、20:15~ レッスンをおこないます。

興味のある方は、ぜひご予約&ご参加お待ちしております。




  1. 2016/05/07(土) 18:26:31|
  2. ヨガコースご案内

「ヨガ」+「エクササイズ」で…

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギーニです。

日中はとても暑い日が多くなりましたね!
夏はもう、すぐ間近に迫ってきました。

この時期になると、「夏までに引き締めたいんです!!」 という方が…(^_^;)

なので…
「ヨガ」「エクササイズ」をちょこっとプラスしたクラスも開催します。

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まずは、5/26(火) 19:00~20:15 (75分)

気になる方は、ご予約下さいね!


●持ち物 
 動きやすい服装と汗をふくタオル、水分補給をする飲み物をお持ち下さい。


●お申し込み・お問い合わせは
 ⇒こちらからどうぞ♪


通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです




  1. 2015/05/21(木) 10:41:33|
  2. ヨガコースご案内

「コアコンディショニングヨガ」がスタートします♪

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。
4月から新しいレッスンが登場します!


★コアコンディショニングヨガ

みなさん、「コア」とか、「インナーマッスル」という言葉は、聞いたことがあるのではないでしょうか?

「力こぶ」や「6つに割れた腹筋」など身体の表面にある筋肉とはちがって、
インナーマッスルとは、身体の奥にある筋肉

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[日本コアコンディショニング協会HPより]


美しい姿勢を保つためには、この筋肉をしっかり使うことがポイント!
姿勢が整うことで、普段休んでいた筋肉が使われることで、
代謝アップ肩こり、腰痛などの軽減ぽっこりお腹まで改善される効果が!

身体の奥にあるインナーマッスルに意識を向けて、女性も男性も、かっこいい体を作っていきましょう♪


インストラクターは、とっても笑顔の素敵なタカヒロ先生

タカヒロ2

先生からのMessage
↓↓
男性も女性も、初めての方も、ヨガを続けてきた方も。
笑顔の時間を共有できるクラスです。

楽しみながら、健康な体作りをしてきましょう♪





●お申し込み・お問い合わせは
 ⇒こちらからどうぞ♪


通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです


  1. 2015/04/07(火) 12:16:25|
  2. ヨガコースご案内
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