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今日のポーズ①~デトックス

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

経絡とは「エネルギーの通り道」で、
そこを刺激することで、体の調子を整えることができると考えられています。

今日は、《肝・胆経絡》を刺激して、肝臓の機能を高め、
血液を補給・分解・デトックスする効果を高めるポーズ
をご紹介♪


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両足を大きく開き、右足を体の前に引き寄せる
左手を左足に添え、右手を上げ、体を左に倒す。
数呼吸キープ。(反対側も行う)

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サイドストレッチポーズ


日常生活では伸ばすことの少ない体の側面、
気持ちよ~く伸ばしてリフレッシュしましょう!

ポーズについて詳しく知りたい方は、スタジオでお気軽にお尋ねくださいね^^


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  1. 2017/04/05(水) 10:51:38|
  2. 今日のポーズ