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秋の養生法講座~ポイントは○○!


こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギーニです。

朝晩はすっかり秋らしくなりましたね。
早くもハロウィングッズなどが、店頭に並ぶ季節です。


今年の夏は猛暑でしたが、体調はいかがですか?

夏の疲れが出やすいこの季節
季節に合わせてココロとカラダをととのえましょう。



『ココロとカラダに潤いを!~秋の養生法講座~』
 
 

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東洋医学的に見ると、秋は空気が乾燥しやすく、
肺、鼻、喉、気管支などに影響がでやすくなる時期。
 
秋のポイントは潤す!



「養生法」とは生きる力を養う方法、
健康に過ごすための生活の知恵です。
 
大きく分けると、「動養生・休養生・
心養生・食養生」の4つに分けることが出来ます。
 
 
季節に合わせたそれぞれの養生法で、
今年の秋は元気に過ごしましょう♪


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●養生法講座① (動養生+休養生編)
 
ヨガやストレッチなどで、ゆるやかに体を動かし、
疲労回復に重要な睡眠・入浴のコツなどをお伝えします。


●養生法講座② (心養生・食養生)

ストレスも体に負担をかける原因。
ココロのデトックス方法と、おすすめ食材をご紹介


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【日 時】

養生法講座①

□10/9(火)13:00~15:30
□10/18(木) 13:00~15:30
□10/20(土) 13:00~5:30
□10/24(水)13:00~15:30
□10/30(火)10:00~12:30
 
 
養生法講座②
 
□10/16(火)13:00~15:30
□10/24(水)10:00~12:30
□10/27(土)13:00~15:30
□10/30(火)13:00~15:30

 

★参加費 各レッスン 2,700円(テキスト・材料費込)

★お申し込みは3日前までにお願いいたします。
★キャンセルはお控えください。



●お申し込み・お問い合わせは
 ⇒こちらからどうぞ♪


通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです

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  1. 2018/09/25(火) 16:54:04|
  2. 各種イベント

夏休み限定~親子でヨガレッスン♪8/8(水)・8/17(金)・8/21(火)・8/28(火)・8/31(金)


こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギーニです。


いよいよ夏休み♪
 
海・山・川へお出かけは定番ですが、
今年の夏は、ヨガ体験をしてみませんか?



夏休み限定!
親子でヨガレッスン体験
をしませんか?
 

 
体を動かすことで、身体能力の向上や、
呼吸法や瞑想をすることで、集中力の向上など、
お子様にとってもいい効果が得られます。
 

この夏はぜひ、親子でヨガ体験をしてみましょう!
 


親子ヨガ




夏休み限定~親子でヨガレッスン♪
 
□8/8(水)10:15~11:15
□8/17(金)13:15~14:15
□8/21(火)13:15~14:15
□8/28(火)10:15~11:15
□8/31(金)13:15~14:15

 

 
対象:小学3年生~中学3年生のお子様と保護者の方

参加費:大人1,200円、小人800円(マット代込)

持ち物:動きやすい服装、タオル、お水

 
※必ずご予約をお願いいたします。
※お子様だけでの体験はできません。
 



●お申し込み・お問い合わせは
 ⇒こちらからどうぞ♪



通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです



 
  1. 2018/08/18(土) 10:56:52|
  2. イベントのご案内

~4/28まで!爽健美茶・プレゼントキャンペーンのご案内♪

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。
今日は爽健美茶・プレゼントキャンペーンのご案内です!

スタジオ ヨギ&ヨギー二では、~4/28(土)までの期間中、
レッスンを受けていただいたお客様に、「爽健美茶の麦茶」をプレゼント♪(先着順)

そうけんびちゃ


こちらの商品は、ローズヒップ由来の脂肪減少効果のある成分を含んでいるんだとか!
薄着になってくると、気になるのがボディーライン…(-.-;)


ヨガでカラダを動かして、「爽健美茶の麦茶」を飲んで、
夏に向けたカラダ作りをしていきましょう!


スタジオ ヨギ&ヨギー二で、お待ちしております。


※商品お渡しの際に、写真撮影にご協力いただく場合がございますので、予めご了承くださいませ。






  1. 2017/04/14(金) 12:10:40|
  2. イベントのご案内

3つのあたためレッスン♪

こんにちは。スタジオ ヨギ&ヨギー二です。

一年で最も寒いのは、「大寒」のころと言われていますが、
まだまだ寒く、春はまだ遠い…という感じですよね(^^;)

寒さに負けて引きこもってしまうと、筋力も低下し、代謝も落ち
さらに冷えて、もっと引きこもってしまって…という悪循環に。

冷えは「万病の元」とも言われ、肩こり・頭痛・生理痛などの原因になったり、
せっかくダイエットしても、なかなか効果が出にくくなります(>_<)

キレイと元気の秘訣は、まずは温めることから♪
3つの温めレッスンでお待ちしております!

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「3つのあたためレッスン」

①ホット!代謝アップヨガ
②じんわり♪生姜活用術
③ポカポカ入浴&リラックス法



①はヨガにエクササイズ要素を加えて、しっかり動きます。
 さらに「よもぎゅっと」もプレゼント

②高知家特産「しょうが」のあたためパワーを詳しくお伝えします!
 簡単しょうがレシピ付 

③カラダを芯から温める入浴法や、睡眠・冷え取りのツボなどもご紹介。
 バスソルトやお灸をプレゼント


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※1日コース(2/11)か金曜コース(2/17.・2/24・3/3)を選んで、お申し込み下さい。

※1レッスンずつ受講可能です。

※お申し込み〆切は3日前まで。キャンセルはご遠慮願います



●お申し込み・お問い合わせは予約フォームをご利用ください。
 http://www.audreyschool.com/studio-yogi-yogini/inquiry.php


今週もみなさまのお越しをお待ちしております♪^^






  1. 2017/02/07(火) 12:17:17|
  2. イベントのご案内

お疲れ女子必見!1日5分の毒出し習慣「簡単デトックスレッスン」

こんにちは。スタジオ ヨギー&ヨギー二です。

お疲れ女子必見!1日5分の毒出し習慣
「簡単デトックスレッスン」 
9月~ スタートします!

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肌荒れ、だるさ、むくみ、肩コリ、イライラなど、
体の中に溜まった毒素が引き起こす不快症状。

余分なものを排出して、内側からのキレイをめざすレッスン。

□ 最強毒出しドリンク・酵素スムージーづくり
□ 心のデトックス&幸せエクササイズ
□ 疲れが取れる癒しの入浴法&マッサージ
□ デトックスヨガ


2時間×全4回、隔週ペースで開催します。

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《スケジュール》

●帯屋町スタジオ
【木曜コース】 隔週 15:00-17:00
         9/11・9/25・10/9・10/23

【金曜コース】 隔週 19:00-21:00        
         9/19・10/3・10/17・10/31


●土佐市高岡スタジオ
【火曜午後コース】 隔週 15:00-17:00      
            9/16・9/30・10/14・10/28

【火曜夜コース】 隔週 19:00-21:00       
           9/30・10/14・10/28・11/11


※お申し込み締切 各コース5日前まで。


《料金》

☆14,250円 (1回2時間×全4回、教材費込)

☆早期割引特典 (8月中にご入金の方) 
  14,250円 ⇒ 11,000円 (3,250円の割引!)



★いずれのコースも3人以上で開催となります。
 予めご了承ください。


まずは無料体験説明会へ!!
 >>無料体験説明会のスケジュールはこちら



●お申し込み・お問い合わせは
 ⇒こちらからどうぞ♪


通信エラーが発生する場合もございますので、
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  1. 2014/08/22(金) 00:00:00|
  2. イベントのご案内