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はじめてさんも大丈夫! 『ヨガ入門講座』 12/9(金)

こんにちは。スタジオ ヨギー&ヨギー二です。

ヨガをはじめたばかりだと、周りの人を見ながら、
レッスンについていくのがやっと…

そんなことはありませんか?

せっかくヨガをはじめたなら、
ヨガの基礎的なことを知っていたらいいですよね!

ヨガに限らず、基本を知っているかどうかで、
そのあとの学びには差がでてきてしまいます。

「はじめ」だからこそ、知っておきたい基礎知識

いつものレッスンがよりわかりやすく、楽しくなる講座です♪

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『ヨガ入門講座』(1回完結)
□ 12/9(金) 10:00-12:00



【内 容】 はじめての「呼吸法」 / はじめての「瞑想法」
      はじめての「太陽礼拝」

【対 象】 ヨガをはじめて学ぶ方 / ヨガを基礎から学びたい方
      瞑想法や呼吸法を知りたい方

【受講料】 5,400円(税込)



※先着順に受け付けますので、お早めにお申し込みください!
※日程を調整して行うことも可能なので、お気軽にお問い合わせください。


●お申し込み・お問い合わせは
 ⇒こちらからどうぞ♪


通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです










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  1. 2016/11/24(木) 10:00:00|
  2. ヨガ特別クラス

【ヨガ特別クラス】リストラティブヨガのご案内!

こんにちは。スタジオ ヨギー&ヨギーニです。

年度末はバタバタと忙しく、ココロもカラダも疲れがたまりがち…
そんなときに、いつもとは違うヨガを楽しんでみませんか?


3/24(月) 19:00~20:30
【ヨガ特別クラス】リストラティブヨガ


 担当講師:ATSUKO先生
 参 加 費:2,000円
 
 人 数:先着8名様限定



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ヨガの最後に身体を休めるポーズ『シャバーサナ』。
ヨガの最後でなくても、非常に高いリラクゼーション効果があります。

このポーズは正しく出来ると効率よく疲労が取れ、
10分間で1~2時間の睡眠に匹敵する
とも言われています!

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『シャバーサナ』のバリエーションなど、プロップ(補助具)を使いながら、
静かなポーズをキープすることで、副交感神経をより活性化させて、
心身ともに深くリラックスさせることができます。

リストラティブヨガで、心と身体を解放させていきましょう♪


 ※長袖や靴下など、温かい服装でご参加下さい。
 ※妊娠中の方の参加はご遠慮下さい。
 ※マット・ブロックなどお持ちの方は当日ご持参ください。
 ※通常のチケットはご使用いただけません。


●お申込み
 お申込みはお電話かホームページよりご予約下さい。
 
●お問合せ
 お電話(088-872-3070)または
 メール(studio.yoggy.yogini@gmail.com)にてお問合せ下さい。
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  1. 2014/03/15(土) 12:00:00|
  2. ヨガ特別クラス